腦梗死及腦中風指的都是腦血管疾病，腦梗死是西醫的說法，而腦中風是中醫的說法，兩組的區別在於腦中風指的是一大類引起偏癱、失語等症狀的所有疾病，其中包括腦出血、腦梗死等，其範圍遠大於腦梗死。

隨著人口的老齡化以及人們生活質量的不斷提高，目前腦血管的的發病率逐漸上升，已經成為威脅人類健康的主要疾病，而其發病與人們的生活習慣息息相關，下面讓我們簡單瞭解下如何預防腦血管疾病。

首先，吸菸是腦血管病的主要危險因素，因為菸草中的尼古丁一方面會使腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使血管痙攣，血壓升高而誘發腦出血，另一方面會使脂肪沉積引起動脈粥樣硬化以及血液粘度增高，這些都易引起腦血栓，因此吸菸患者應嚴格戒菸。其次，應養成良好的飲食習慣，低鹽、低脂、低糖飲食，因為進食高脂肪的食物會使血脂增高，進食高糖的食物會引起血糖升高，進食高鹽的食物會引起血壓增高，而高血糖、高血脂、高血壓都是腦血管病病的危險因素，尤其是合併高血壓、糖尿病、高脂血症的患者更應注意。最後，還應養成規律健康的的生活習慣，比如進行適當的身體鍛鍊、保證足夠的睡眠、保持心情愉悅、避免過度勞累等，這些都可以有效的預防腦血管病的發生。