一、如果是電風扇，得看人多還是人少。如果只有一個人，沒必要搖頭。搖頭會增加電能消耗。如果開到最小檔仍覺得風大，調整一下風向就行了。也可根據個人習慣來決定如何開。二、空調降溫快與慢，與是否開搖擺風基本沒有關係。是否開搖擺風僅與是否感覺舒適有關。怎麼覺得舒適就怎麼開。制熱也一樣。一一我現在用的長虹變頻掛機，在制熱時，即使你把風向設為平吹，在大功率執行時，它也會自動將風向下吹，並且還會自動調整風速。即使你把風速設為最低檔也是這樣。

通常意義上的電風扇應當沒有供暖功能，因此談不上溫度提升。但盯著吹總是感覺不好的，搖頭可以改善人體感受，但其本身不會有製冷或制熱功能。不過如果是冬天對著暖氣片吹能有效強化對流迴圈，增加散熱，因此可以加快升溫速度。

至於空調，如果功率夠大，擺風可以加快室內整體空氣對流，強化氣流擾動，會加快室內升（降）溫速度。當然，這個程度是有限的，因為自然對流本身也不慢。如果功率不夠大，反而會降低區域性的變溫速度，感覺或許會變差。這個有點像燒水，開始時攪動一下會提高升溫速度，但如果快開了再攪和，那就反而成了揚湯止沸了，增加了散熱，反而升溫速度會變慢了。

空調的擺風與否，實際上就是強制對流與自然對流的關係。對於相對有限的居室空間製冷而言，差別不會很大。但如果是空調供熱，由於房間內可能會形成逆溫，擺風（尤其是上下襬風）的效果會更明顯一些。否則由於逆溫層的存在，房間下部的空氣有可能很難加熱，僅靠人員走動形成的擾流是很弱的，這樣升溫會很慢。

我覺得如果是直吹的話，雖然人涼了，但室內的空氣應該沒那麼流通，散熱也不好，溫度分佈不均，會不會適得其反，而且直吹對人也不好，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹； 還有，電扇宜吹吹停停，宜用擺頭電扇，對於小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風，因為“邪之所腠，其氣必虛”，但可用電風扇調節室內氣流，藉以間接降溫，室內空氣不散也不好。

而搖頭的話每個地方都吹到了，熱氣都散掉，自己也涼了點，是涼了點，也不會對自己的健康造成什麼影響！