這個問題回答起來有些寬泛，每個人有每個人的活法，對於自我墮落的看法也是仁者見仁，智者見智。

不過，個人認為墮落的起因大都是對生活和前途喪失了信心和希望，而導致性情大變，或者染上了一些過去沒有過的，不好的生活習慣和愛好，放棄了自我控制的能力。這可能就是第一步吧，如果任由其發展下去，那就真的墮落下去了，直至萬劫不復。不知說的對不對。

最後送一句：前途是光明的，儘管道路總有曲折，沒有什麼過不去的坎兒，何必自己跟自己過不去。

墮落的第一步就是是意志上的鬆懈。每個人對自己都有一個標準，並且努力讓自己不低於這個標準，只有在這個區域內我們才有安全感和滿足感。但是由於種種原因，有時候我們貪圖一時的舒適或者眼前的利益而選擇放棄這個標準時，墮落就開始腐蝕你了。逐漸你會發現自己變得越來越懶惰，以前願意嘗試一把的事情突然覺得沒有意義了，慢慢的底線就越來越低，直到有一天你會突然驚醒:我TM這麼變成這樣了，我以前不這樣啊！！有些事情可以透過改變習慣重新振作來挽回，但是有些事情一旦開始墮落就很難重新開始，例如:學業，婚姻，和無法挽回的時間。所以適當的放鬆可以，但是如果明明知道自己的做法是錯誤的就一定要慎重，人們常說難得糊塗，其實人活著真正難得的是保持清醒。

每當看到這個問題的時候，心裡不停地回憶起荒唐的歲月。每回憶起，心裡總有悔恨和內疚，但不得不說，直至人心直指痛點。 墮落有多種，從行為上，有的人失落後會去夜店找快感，有的人走極端吸毒溜冰，也有的人不上班天天和社會上的人一起廝混，總之自己感覺快樂自己痛快，怎麼舒服怎麼來，有報復的心態作祟，不停地讓身邊的感受，自己確實變了，而且很混蛋，慢而養成一種感覺，我這是有個性，很吸引異性的注意，而且對於自己身邊的人，親朋好友有種高高在上的感覺，其實自己多苦自己知道，只是面子上的尊嚴感更強烈 從心裡上，對於尊敬自己的看不起自己的各種身邊的人來說，墮落後首先想到的是，我在他們心裡是不是現在很吊的樣子，自娛自樂，但又很在乎別人的說法，但不在意別人的看法，我行我素的行為心理，久久不得解脫 從思維上，自己墮落的原因很多種，別人不瞭解自己，我很孤獨又很有能力，只是懷才不遇，今天我的低落註定是磨鍊的一把好刀，在自我催眠的快感中逃避解決問題的辦法。低不下頭，接不了地氣，在自毀的意識中不可自拔，總之過得很快活逍遙，拋開家庭，解脫負擔，欲行欲遠，一發不可收拾。

我無能力精準回答。這個問題讓我覺得不知從何說起，太泛。

我粗淺認為看個人差異:有的人是因為對生活失去信心；有的人可能奢望太多又無一可達目標而自暴自棄；有的人亦可能意志薄弱，遇到挫折，自覺得前途無望；也許有的人經不起誘惑，在金錢美女面前，尚失了原則……

總之，我無法下標準定義。