01 和同事上司開誠佈公的多溝通，確定是自己的工作能力有問題還是遇到難題時的自我否定？

02 如果是自己的工作能力弱產生的焦慮那就充電學習，請教高手找方法。

03 如果是自我否定只需要排解情緒，疏通情緒即可。

04 如果是身體休息欠佳導致的，那就請假好好休息，回來後又是一條好漢。

很多人都會一段時間內，很焦慮，有的是看到身邊朋友過得越來越好，有的是同職位的同事爬得越來越高，就會開始懷疑自己的工作能力，遇到這種情況，個人建議：

1.先梳理自己的工作崗位需要自己做什麼？

很多時候，對於一份工作，做了一段時間，自己會在想：我是否真的喜歡這份工作？我到底是要做什麼？先明確自己的崗位需要自己做什麼？之後再看看自己有哪些沒有做到？

2.看看自己有哪些沒有做好？

知道自己要做什麼，一一梳理自己哪些還沒有做好，哪些還沒有掌握，再進行針對性的加強，比如：

銷售：自己對與人溝通的話術是否很流暢？是不是還有別的方式可以使得我與客戶的溝通更加順暢，客戶的接受度更高？

教育：自己對知識的掌握程度怎麼樣？自己與家長，學生之間的溝通又如何？都是可以做針對性的加強。

3.重新出發

知道自己喜歡什麼，要做什麼，還有哪些沒有做好？就會有明確的方向，繼續前行，在前行的路上，只要認定了方向，就要努力，不要被別人打亂了自己的陣腳，相信自己的能力，一定可以達到自己的目標。加油！