水泥地表面粗糙，而且質地堅硬，會影響球鞋對身體的保護作用。而且現在青少年的身體素質越來越好，爆發力和彈跳都會比較出色，更重要的是，大多數人在這個年紀大量揮霍著自己的青春和熱血，卻忘記了保護自己。跳的高跑得快，肯定會讓膝蓋承受大量的壓力，而且在水泥地這樣一個沒有緩震和球鞋不能完全貼合場地的環境下，長此以往，必然會對膝蓋造成一定的傷害。

但是現在，大多數戶外場地都是水泥地，對一個籃球愛好者來說，我相信大家也不會因為場地的原因而放棄打籃球，只是在運動前一定要熱身，在運動中要控制好自己的身體，不要過猛，自己受傷或者傷到別人都是不好的。運動結束後最好拉伸一下。控制強度，適當拉伸，適可而止。

大家都知道正規籃球場的場地大多為木質地板跟塑膠球場，而很多戶外籃球場由於考慮到經濟花費跟環境的限制，普遍都是用水泥地作為籃球場，不少初中、高中就是如此。

水泥地由於表面粗糙、質地堅硬，其緩衝效果是非常差的。直接在水泥地上運動的話，膝蓋的承受力相當大。而籃球屬於劇烈運動，爭搶籃板或投籃等基本都是需要經過起跳後落地的。在地面沒有任何條件可減緩這種衝擊力的情況下，膝蓋受到的衝擊力是接近完整的。

時間久了，膝蓋中的軟骨就很容易受傷，更嚴重的還有可能會有膝蓋積水的發生。如果在運動中由於太過劇烈導致不慎摔倒，這時候傷到的往往會是膝蓋，而且很容易發生骨折等傷病。

因此，在水泥地打籃球要特別注意做好防護措施。儘管平時都有做加強下肢的力量訓練，打球前也還是一定要做好熱身運動，這樣做能減少運動帶來的損傷。另外防護裝備的使用也能起到有效的作用，尤其是球鞋，好的球鞋具有很好的減震效果，對減緩地面的衝擊力有極大的作用。穿戴護膝雖沒有減震效果，但是可以直接保護到膝蓋，減免碰撞或不慎摔倒時帶來的傷害。

有條件的話儘量選擇好一點的籃球場。如果除了水泥地沒有其他選擇的，建議要戴好護具，做好熱身準備。同時還要注意打球過程中要時刻注意保護自己，過於劇烈和危險的動作要有意識的儘量避免。運動後還要對膝蓋腳踝等關節進行放鬆。