我每天早晨5點半起床，做早餐，收拾家務，每晚不超過10點半睡覺，睡前日記，生活很有規律。

我是倆孩子的爸爸，孩子尚小，只能我們自己帶。辛苦且快樂著。

感覺，暑假期間，我更忙了，不但做飯收拾家務，還要帶大姑娘游泳，跆拳道，誦讀比賽，舞蹈課，同學聚會，幹啥，都少不了我這個爸爸。

每晚陪伴大姑娘捏脊按摩，也是我的日常功課啊。

作為一個朝八晚五的上班族暑假早就說拜拜了，但是我還是可以分享一下自己以前的暑假。我在大學生無意養成了一個好習慣，一週抽出3/4天早上6:00左右起床跑步，包括假期，因為習慣一旦養成了不跑就難受。為什麼說是無意養成的呢，那時大學宿舍就在半山腰，旁邊的山上還建了個小操場，清晨風清氣爽，空曠的山間鳥兒的叫聲讓我跑了一次就上了癮，跑步、拉伸、特別是閉上眼睛聽鳥兒的叫聲，那種靜謐的感覺畢業10年了到現在還那麼清楚。這個習慣直到畢業後還延誤了好長時間，但慢慢地就放下了，最近心裡那顆早起跑步的心一直在蠢蠢欲動，只是還沒有付出行動。我說這些的目的是您可以趁著還在上學（既然你問了這個問題，我覺得可能是大學生）有比較寬裕的時間，特別是假期，給自己定個時間養成一個習慣，不管是幹什麼跑步或者早起讀書，堅持下去，時間久了你會欣喜的發現自己的改變。