我去健身房鍛鍊，私教看看就走了，也沒人給我糾正動作，也沒有私教跟我搭訕，奇了怪了。

看到一個私教帶個美女70公斤深蹲做組（女孩是剛健身的，我感覺徒手深蹲差不多），都不能動了還讓再做兩個，看得我都肉酸！但也只能看看而已，一個願打一個願挨，隨它去吧。

如果是你自己的教練，那麼你就直接說，你是消費者你給了錢怕什麼？

如果你是在旁邊鍛鍊的人，那麼不要說話，雖然我們鄙視那些垃圾私教，但是上來直接砸人飯碗顯然不是很地道，可以委婉點在學員自己練的時候再提醒他，或者乾脆不說，專心練自己的

這個看你是當事人還是旁觀者了。當事人根據自身感受，和教練反饋，然後教練會根據你的情況進行調整了。每個人剛開始接觸健身的情況不一樣，所以募集肌肉的能力也不一樣，需要磨合。也需要和教練溝通。

要是旁觀者的話，你是怎麼判斷動作正確和錯誤呢？你知道人家在練什麼嗎？你知道當事人是什麼感覺嗎？

還有一種就是教練可能也是剛畢業出來的，每個教練都會經歷的一步，都需要慢慢學習。不管是教練還是學員。學無止境。越學越害怕，不學是老大！

我會根據自身感受，和教練反饋，然後教練會根據你的情況進行調整了。每個人剛開始接觸健身的情況不一樣，所以募集肌肉的能力也不一樣，需要磨合。也需要和教練溝通。