這個一般都做不到，單憑一方努力想去消除，另一方不願開啟心扉來接受，這個事情是成不了了。現在社會人與人之間多的是利益糾葛，既然已經達到憎恨了，是一輩子都不願意想去解決了，坦然的放棄吧！

消除對方的憎恨，首先應該要懂得都對對於你憎恨的根源在哪裡。

有句話說得好，從哪裡跌倒，就從那裡爬起來，所以還是要對症下藥，當然首先還是要改變對方對自己在某些事情的看法，不要自己沒有任何改變，還期望著對方消除對你的誤解，怨恨，也是不現實的。

另外，可以和對方談談心，有什麼事拿到桌面上來說，坦誠相待，從而讓對方在心底裡對你有個清晰的認識，重新的瞭解你。

在此，我希望珍惜我們身邊的每一個人，珍視每一份友情。

首先，如果想了解是否為心理疾病，建議可以做個簡單測試或者需要詳細瞭解情況，比如出現這個想法的時間，是否影響到生活等等。如果只是偶然有這樣的想法問題不是很大

   其實我們每個人心理都住了了兩個人，一個積極向上，一個消極厭世，這很正常，所以需要我們平衡，需要我們自己不斷提高自己，提高認識然後用積極打敗消極

   其實憎恨所有人，這可能跟自己的原生家庭，生長環境，應激事件等都有關係，但是有個重點希望你能瞭解，當你憎恨他人時候，你自己是損失最大的，這種情況下你本身就是不自由的，內心就是對抗狀態，花費的精力成本卻是無法彌補的所以恨一個人是得不償失的。憎恨一個人，就會少了一個朋友，憎恨一秒鐘

，就是少了一秒鐘的快樂。

改變自己的心態，雖然開始可能很難，但是慢慢的去做，心胸寬廣，坦然平淡，學會寬容、原諒、放下，我們所遭受的不公，只是因為我們內心有欲求。祝你生活愉快，內心自由，願意成為朋友。