喝什茶，那是您自己的選擇，主要是您試過各種茶後，感覺適合自己的口感，而且身體愉悅，沒有不舒適感就好。我始終認為茶是休閒飲品，一種愛好而已，茶並非中藥。不存在什麼特定的藥效。即使茶含有多種有藥效的成份物質。但要有藥效也應該有個劑量的存在才有藥用效果。一般人平常喝茶也不會過量。就算一天三泡茶，應該也遠沒達到藥效劑量，要不然藥監局早就把茶列入藥典了吧

茶，好與壞並不是那麼好區分的，只能說合適不合適，合不合自己的口味，找到一杯合自己口味的茶，才是難，要說好的茶，真的貴的也不一定是很好的茶葉，也有可能是品牌，包裝的附加值略高而已。其次，茶雖好，還是不要貪杯哦，會茶醉的，祝您早日找到一款合自己口味的茶吧。我也是茶商，主營巖茶，喜歡的可以私我。

結石患者忌飲紅茶。有血虛的、有精神健康失眠的人，飲紅茶會使失眠病症減輕。胃熱、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅、上火的人、經期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

華人目前多數人的習慣還是喝綠茶，但對於經常喝酒胃腸功能差的人，空腹或喝太濃的綠茶都會引起腹痛，或胃部難受，這都是因為茶鹼與茶多酚搞的事...。

許多人對紅茶不太瞭解，好象感覺喝紅茶會熱，其實清飲的功夫紅茶口感都很好昋氣高，甜味好，好的還能口齒留香，而且做為全發酵茶，紅茶的茶多酚茶鹼等物己轉化成茶紅素茶黃素等物質，在紅茶中沒有至熱的物質，所有轉化來的物質都是對身體有益的，長期喝紅茶有增強免疫力的作用，還有溫胃作用，所以胃寒，愛喝酒，腸胃差，體弱的人最適合紅茶