美味的早餐需要有一顆神清氣爽的心情才能製作的出來，早晨起床後要洗漱乾淨，在公園的綠茵小路上或慢跑或閒庭信步，呼吸清晨的新鮮空氣，此時的你心情是放鬆的愉悅的。
去早市買一斤純鮮奶，買幾個西紅柿，因為早市上的食材大部分是新鮮的，（個人喜好，少買，每次現買現做不存貨）回到家中開始製作早餐，心情最佳的時候開工，剪幾個荷包蛋，西紅柿切片，每個荷包蛋出國後放上一片西紅柿片，切一點西藍花和紫甘藍做一份蔬菜沙拉，用水和麵粉加雞蛋加西紅柿丁，煎幾個薄的西紅柿餅，鮮牛奶用奶鍋煮熟，沒個人一杯熱牛奶，這樣一份熱奶，煎蛋，蔬菜沙拉，西紅柿薄餅的早餐就完成了，健康活力而又不油膩。祝君生活愉快！
美味的早餐需要有一顆神清氣爽的心情才能製作的出來，早晨起床後要洗漱乾淨，在公園的綠茵小路上或慢跑或閒庭信步，呼吸清晨的新鮮空氣，此時的你心情是放鬆的愉悅的。
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