首先神經系統平衡，興奮與抑制平衡。神經活動動力定行，(即生活工作要有作息制度)，這個動力定行好了，這樣能量花費少，工作效力高(神經活動力定行快，說睡就睡)。體力是累了，按理要休息，但身體內環境不平衡，神經細胞還在興奮，體內生物化學可能發生變化。謝謝！

人身子就像個儲能器，在你熬夜的時候會把以攢下來的營養，能量用點。人也是動物，超過12點不睡覺，就會越精神，身體就會把那股能量用起來，但是這種精神是短暫的，也就兩到三個小時，這期間你還不睡覺身體還會攝取你以前的能量。你的腎就會虧損，肝臟得不到睡眠中才能發的激素而不能好好的解毒。身體毒素就會越來越多。這是一種惡迴圈。人要養成早睡早起的好習慣，這樣對身體是好事。

如果一個人幹了一天超負荷工作，或者進行了重體力勞動，或者透支身體的活動，也就是太累了，夜晚到睡不好覺。

人在特別興奮的情況下，晚上也睡不好覺。倘若活動量適中，身體只是有點兒累的話，這樣睡覺睡得特別的香甜。

還有一點就是睡覺要按作息時間，不要打亂了生物鐘，打亂了生物鐘，睡覺也是很困難的。

謝謝邀請。明明幹了一天活兒，身體也累了，可越到晚上的時候卻又越精神，不瞌睡了。這種現象在每個人身上都可能出現過。這種狀態雖然也算是常態，但卻不算什麼好現象。偶爾有之沒什麼大不了的，只算人的一種應急狀態。如果形成慣性，成為自身的一種常態，那對自身的健康就有不小的負面影響的了。

因為這種狀態畢竟不是正常狀態。正常的狀態下，人的一切活動是在心意的支配下運作的，人的一切力氣也都是心意給予的。而人的心意卻是以能量為前提的

同時，人的生命也是以能量為前提的，人的能量耗費太多對人自身是不利的。

然而，人的正常的思慮和意識都是必須的，也是在人自身的程式安排之中的，人的意識雖然耗費，自身還可以用一定的方式補充回來，以使人每天的損耗保持在一定的可控範圍之內。除了吃飯喝水呼吸，睡覺就是一個最主要的補充能量的方式。

在正常的工作狀態中，人的精神狀態跟身體狀態應該是相對應的。身體好時精神旺，這是工作的最佳狀態。身體乏累的時候，精神也該相應地疲憊，這是休息睡覺的狀態，是身體缺乏能量需要補充能量的狀態。這些狀態才是正常的狀態，

如果你的身體明明累了，心念意識卻精神得很，工作吧身體受不了，睡覺吧意識又清醒，睡不著。躺在床上琢磨事兒，空耗心能沒有效益，還耽誤睡覺時間。這是一種不好的程式編排。這只是在特殊的情況下才會啟動的工作程式。

這個程式就是在你的工作時間不夠用，身體疲累又不適宜連續工作時。才躺在床上來想事兒，來安排事兒的一種能量使用方式。這等於是一個人當做兩個人用，是一種殺雞取卵式的狀態‘，根本就不應該成為常態。

這種情況一是可能由於過度疲勞而致渾身不舒服而難以入睡（勞累性興奮），也可能是白天有令人高興的事情而引起的，這都是偶然現象，不必特別處理，如果經常這樣可去醫院檢查。另外勞累以後，睡前最好簡單洗下澡或是熱水泡泡腳，還有注意不要喝茶或是咖啡類飲料。