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1 # 齊新穎
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2 # 海燕46400
先把紅豆煮熟然後加入紅棗冰糖再小火燉，最後起鍋前再放入切好的蘋果丁，一個女性美味補氣養顏的營養品就成了。
紅棗補血，紅豆補手腳冰涼，蘋果美容，冰糖嘛少來點，畢竟甜食少吃。
平時喜歡關注一些關於美食方面的東西，也喜歡用紅豆和紅棗熬稀飯喝，因為我到了冬天就手腳冰涼，自從喝了它以後，發現我的手腳冰涼有所改變。
有興趣的朋友可以試一試哦
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3 # 魚小圓
冬天喝煮蘋果是不錯的，比較暖而且有助於嗓子，紅豆和紅棗煮起來也是比較暖的，這兩個加在一起冬天喝不會特別涼性。冰糖不會上火，所以這些食材燉在一起可以做甜點。。
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4 # 許寶萍
紅豆性平，健脾利水，清熱除溼，消腫解毒，尤其是適合女生吃，其富含鐵質，可以補血。紅棗富含鈣鐵，是補血補鐵的首選，而蘋果屬於水果中營養價值比較豐富的，其中有維生素，氨基酸，礦物質，蘋果酸及微量元素，都是能夠促進機體健康的。所以這些搭配食用，增加營養物質的吸收，有益健康
除了蛋白質和脂肪的含量較少以外，其他的物質幾乎都全了。糖尿病的患者一定要少吃，含糖量太高了。給我來一碗唄，小主餓了。估計這道甜品還有通便的作用，蘋果和紅棗都含有豐富的果糖，還纖維素，應該可以通便。嘿嘿......祝您的生活和這道甜品一樣。