是這樣子的，我也有切身體會，就是一開始在看美劇的時候，最開始目標是為了學英語去的，但是後來發現他們說的我完全跟不上。只能看中文。不過現在的話好多了。我覺得以下三點可能對你有幫助。

第一：從簡單的美劇開始看。語速比較慢的，節奏也比較慢的那種美劇開始看，比較適合的有老友記這種。

第二：多看幾遍，多看一兩遍。第一次看的時候你肯定跟不上了，但是你第二次看的時候因為已經知道劇情發展，所以說你可以有很大的時間來看英文。

第三：多說。多學習在美劇中他們是怎麼在交流的。

一定要有一定的英文底子。再就是遇到入坑的好劇，就多刷幾遍。friends我刷了至少10遍。當然，要避開過於專業的劇集，如醫療劇，或者太專業的東西就直接略過，我看The Big Bang Theory，只要謝耳朵開始嘮叨那些天文物理的東東，我就放棄。還要了解很多美華人的梗，比如broken sisters，不瞭解你都不知道有什麼好笑的，因為不在一個頻道。