1、不要走太直的路 2、風油精擦人中 3、建議來點音樂車裡不要太安靜 4、可以的話帶個熊孩子聒噪的那種 5、開車前一天使勁睡 6、找個人跟你聊天別停7、聽恐怖故事

自駕遊是件愉快的事情 ，但是長時間駕車疲勞是免不了的。

一般我們出去玩都會有兩個司機，這樣可以換著開車，可以有效防止疲勞駕駛帶來的隱患。

實在沒人可以換著開車，那就得做好出行計劃，合理安排好時間，避免長時間開車。

還有些小方法，可以及時下車，用自備的礦泉水洗洗臉等，其實這些還是不建議的。注意休息，不長時間開車，才是防止疲勞駕駛的有效方法

駕駛時間久了就嚼口香糖，薄荷味特濃的那種，薄荷味刺激口腔、大腦立刻感覺涼意，不停的嚼動嘴唇睏意立馬消除，但只可維持半個小時左右。喝瓶咖啡或者紅牛也會緩解疲勞，個人觀點，不喜勿噴。

疲勞駕駛指的是駕駛人長時間，連續行車所產生的生理機能和心理機能的失調，從而出現駕駛技能下降，疲勞駕駛會影響駕駛員的感覺、知覺、判斷、思維、注意力、決定和運動。

自駕遊哪怕時間再緊，都嚴禁長時間的行車造成駕駛員的疲勞駕駛機動車，疲勞駕駛它會使人的反應速度、應變速度都會極速下降變慢，除了醉酒駕車發生的事故而外，疲勞駕駛是車輛事故發生的最高頻率。

如果在駕駛機動車時自己感覺輕微的疲勞，駕駛者可以噴一點風油精，或者咀嚼一些清新口味的口香糖，清新的味道能使人思維活躍，加上口腔的咀嚼能使人保持面部肌肉的活動，從而進一步減緩疲勞。如車速不到80邁的情況下，駕駛員也可以略微的開啟一點點車窗或者天窗，讓氣流穿過車倉，冷氣流的刺激也能讓人頭腦清醒一些。

如疲勞感仍沒有得到有效緩解，可以讓同行的夥伴或者家人給自己喝一杯咖啡或者濃一些的茶水，咖啡和茶水都能有效的驅趕疲勞。

經過上面這些努力疲勞仍然全身的泛濫開來，那麼你只能儘快的找一個開闊地停車休息一下，哪怕是10分鐘，都能使人瞬間的輕鬆下來，假如你是在高速路上，一定要找個休息站，停車休息，切記不能隨便的就停應急車道內。

說一下我的經驗。自駕遊不要把時間安排的太緊，規劃路線可以但是時間要流出富裕。去年我拉全家去內蒙旅遊只有我一個人開車還要玩，但是我把時間安排的很寬鬆，這樣在路上就不用趕，基本上累了就進服務區。自駕遊玩的是輕鬆不要把自己搞得好像旅行團一樣寧可留有遺憾也不要勉強自己。還有車上備一箱紅牛。希望幫到你

你好，常玩自駕遊的朋友都知道，每天開車500、1000公里的，是比較正常的，特別是走高速公路，真的很容易讓人犯困。老司機們的解決方案也是五花八門，就我個人而言，先後自駕遊有10幾年了，國內外的自駕遊體驗也很多，至於防止疲勞駕駛的方法也試過好多了，個人總結有以下幾招感覺相對有用，不過都屬於旁門左道哈，各位可以參考。

第一招：立即停車休息

這不是廢話嗎？其實不然，很多因為疲勞駕駛的事故案例就是因為自己不重視，該休息時不停車，硬開，結果精神無法集中，出了事故。自駕遊不要趕路，既然是出來玩，行程計劃固然重要，但路途上不同的風景也是要兼顧的，比如在疲勞時，必須停下車來休息一會兒，活動一下四肢，呼吸新鮮空氣。結合冷水洗臉，效果更佳。

優點：簡單易用，有助於快速緩解疲勞感。

缺點：高速公路需到服務才能區泊車。

第二招：想辦法“自虐”一下

這個基本不用教，也沒有一定之規，完全根據個人風格而定。常規方法可以試試扇耳光、掐大腿、捶胸、擰耳朵等。總之，哪容易疼就往哪兒招呼。提示：如果請副駕幫忙，效果更佳。建議停車後實施，駕駛中實施易造成視線受阻及方向不穩，引發事故。

優點：一掐、一擰、一打、一拍，方便快捷，見效迅速。往往被實施的駕駛員，瞬間即可清醒，起效時間相當快。

缺點：持續清醒時間較短，可能需要多次實施；自己虐自己很難，把自己虐得呲牙咧嘴更是難上加難；愛美人士不宜。

第三招：搞點特效產品隨車帶

各種抗疲勞駕駛貼片、含片、口噴、薰香、香包等，如醒元本草（薰香）、安利口噴等。

優點：快速見效，持續時間長。

缺點：市面有售的相關產品不少，但品質效果良莠不齊，且多以刺激大腦皮層神經為原理，或有一定副作用。

第四招：狂“塞”醒腦食品飲料

車上常備醒腦功能飲品，長途行車前狂喝喝濃茶、可樂、咖啡、紅牛之、喉寶、強力口香糖類的功能飲料或食品。提示：含咖啡因、茶多酚的飲料能讓人大腦興奮，並有一定的解除疲勞功效。

優點：價格便宜，方便購買，人人都可接受。

缺點：不能感覺疲勞時再喝，起效時間較慢，且對平時有飲茶和喝咖啡習慣的駕車者作用較弱。另外飲料多喝，會導致頻繁如廁。

第五招：弄點動靜出來打消寂寞

隨車攜帶小瀋陽、趙本山、郭德綱、周立波等笑星或搖滾樂CD、卡帶，長途駕駛時播放。

優點：無論笑點高低，總有一星適合你；無論多麼無聊，聽聽搖滾樂，總是會讓人激情澎湃。方便快捷，一路歡樂，一路清醒。

缺點：初次收聽效果最好，多次反覆收聽後效果會打折，需要經常更新內容。

第六招：開開窗通通風

駕車疲勞時，開啟天窗，或適當開窗駕駛，使轎廂內外空氣流通，增加氧氣攝入。

優點：方便，見效快。

缺點：在雨天不方便使用此法，在高速環境行駛時，更會對行車安全造成影響。

第七招：跟同車人聊天

長途駕車，最好結伴而行，漫漫長路有個“陪聊”天不僅可以打發路上的無聊時間，更可以有效抵抗疲勞駕駛。聊天內容不限，聊什麼都可以，只要身邊有人跟你說話就不會覺得困。如果是車隊出遊，也可以藉助車載電臺和車隊聊天。

優點：經濟實惠，增進感情，快速有效。同車車友還可以幫著觀察路況，檢視地圖。如果恰好車友可以開車的話，還可以輪流休息。

缺點：需要尋找“共同語言”，如果雞同鴨講，絕對無法聊天。

以上方法只適用於輕度疲勞駕駛者，當駕駛員進入中、重度疲勞狀態的時候，最多隻能用上述辦法稍稍緩解一下疲勞，不能從根本上解除疲勞，此時最有效的方式是到服務區或附近賓館睡覺，一般睡1.5-2小時就可以起到很好的作用。最後，預祝各位遊客、驢友、車友，一路順風，旅途愉快！