導致寶寶便秘的原因主要有飲食、排便次數和習慣的改變等。2歲以上的寶寶如果飲用過多的牛奶就會造成便秘，攝入過多低纖維食物和含鐵質過多的維生素營養品也是引起便秘的原因。

方法：改變寶寶的飲食習慣，新增水果和蔬菜對減輕便秘有一定效果。

除非有醫生建議，否則不要輕易使用瀉藥。

推薦食譜：

1.紅薯粥

材料：新鮮紅薯（紫皮黃心最好）克、大米60克。

調料：白糖。

做法 1紅薯用清水洗淨，連皮切塊；大米洗淨。 2砂鍋置火上，加入適量清水，放入紅薯塊、大米同煮。 3粥成時加入白糖攪勻，再煮沸兩次即可。

2. 萵筍橘子汁

材料：萵筍250克、橘子200克（1個）。

調料：白糖。

做法 ：1萵筍洗淨，去皮，切長條；橘子洗淨，去皮、籽。

2將萵筍條、橘子放入榨汁機中榨汁，過濾後加入白糖攪勻即可。

萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化分泌，對消化功能減弱、便秘的寶寶尤其有利。

希望可以幫到您！！