誠然，健康和快樂是現在世上最重要的兩件事了。

想要健康，有一個完備的習慣十分重要，每天遵循這這個來要求自己，堅持每天早起早睡，按時吃飯，堅持運動。總之要有足夠的毅力，不能三天打魚兩天曬網。現在絕大多數人總是信誓旦旦，給自己制定什麼減肥計劃，前幾天熱血澎湃，然而隨著時間的推移，不知不覺中就又回到了老樣子，該不吃早飯不早起，該熬夜熬夜，還是以前的奢靡的生活，因此能夠堅持完成自己所制定的健康計劃很重要。

想要快樂其實很簡單，保持一個好心態就足夠了，“不以物喜，不以己悲”，不受外物的影響，自己每天開開心心的，不用過分在意得失，說不定那也是一種收穫。

咱們說點高階的，精神領導肉體，肉體是為了愉悅靈魂！先要快樂，才會健康！

有的人樂天，同樣的處境，他都會比別人快樂。

說起來容易做起來難，生活就是那一團麻，怎麼能天天快樂呢？難也要讓自己儘量快樂呀，畢竟生命有限，你說是不？

每天都是自己想要的生活方式……滿足不要攀比……什麼事情都不要放心上……每都有吃的不用為吃住發愁……放鬆心情……四大皆空……滿足現狀

健康，要有健康的生活方式和生活習慣

吃健康喝健康，運動方式合理，作息習慣正常，心態要放好。做到這些不用很刻意地追求就會健康

快樂嘛。我感覺健康就快樂啦，你有健康的生活方式，心理肯定沒啥想不開的，就高興了。不快樂的話也不健康啊。

所以，兩者相輔相成。你快樂你就健康，你健康你也快樂是不是

生命有限，時光無限，人要有自己的生活方式，抓住機遇，努力營造自己想要的生活，發展自己的空間，開拓自己的事業，有多大的能量幹多大的事，任何事情也不必強求，只要自己開心就知足。這就是屬於自己的快樂，想得開，就是屬於自己的健康和快樂

低碳出行，經常鍛鍊身體，在公園散步、慢跑、呼吸新鮮空氣，多運動身體就會健康；心態好、樂觀豁達，對生活和工作充滿熱情，與人為善，多栽花、少栽刺，一切順其自然；相信：一切自有定數，功夫達到一定的程度，自然會水到渠成，心急吃不了熱豆腐！懂得這些道理，內心自然快樂！

多做有氧運動，合理搭配飲食。多吃蔬菜水果，少吃高鹽油炸食品，這樣才能擁有一個健康的身體。

快樂的定義對每個人來說都是不同的。做自己喜歡的事，用自己的微薄之力為家人帶來幸福，善待自己，關愛他人，這樣充實的活著，快樂就會來了。