頭髮出油一般是皮脂分泌旺盛所致。由於頭油多，不利於毛髮生長，時間久了易導致脂溢性脫髮。針對這種情況一般保證：

1.充足良好的睡眠；

2.多吃清淡水果和食物，減少油脂的攝入，並避免刺激性的飲食；

3.用溫水洗頭，減少對頭皮的刺激，並避免使用吹風機直吹頭皮，因為面對刺激頭皮會產生油脂以自我保護。

頭髮乾枯宜養，適當吃些黑色糧食，如黑芝麻，黑豆等，並持之以恆，達到內養的目的；此外洗過頭髮八成干時，可用些髮油，卡詩，歐萊雅等都有不同選擇，還有些據有防曬效果，也是長時間室外活動的最佳選擇噢。

頭髮油膩且乾燥，這個問題很多人都有，主要原因其實是髮絲缺水！其實換換洗護用品就能改善不少，要注意不能用清潔力很強控油類的，過分去油會讓頭皮自身大量分泌油脂，造成越洗越油的情況；也不能用本身含油多太滋養的，這很好理解，屬於火上澆油的行為。避開這兩種，選以補水為主要功效的，和麵霜做個類比就是不含油的清爽型補水產品。我那天剛巧看到呂Ryo新出了一個花茶系列，就屬於這種，補水功效為主，看看成分就知道了，都是清爽的植物汁液提取物，不是各種精華油，試試看吧，應該能解決你的問題。