回答是肯定的，運動可以去溼。

一般溼氣比較重的朋友大多不愛運動，所以常會感到身體十分的承重，這類人群需要透過增加自己的運動強度，促進自己的血液迴圈，這樣就可以使隱藏在體內的溼氣迅速排出體外。

尤其是在氣候多變的春天，溼氣給人們帶來的困擾越發嚴重起來。如果只是因為自身比較懶惰而錯失了外出鍛鍊的機會，那麼也會讓身體之中的溼氣變得越來越多。所以祛除溼氣的關鍵就在於開啟房門，盡情的呼吸外界新鮮的空氣，並且選擇合適自己的運動方式。如簡單的慢跑、游泳、瑜伽以及太極等，都是非常適合在春天進行的活動，經常做這些運動不僅可以增強自己的體質，而且還能變相的祛除體內的溼氣。

另外蒸汗也是去溼的一個好辦法，蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大願動”的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。還有就是可以利用運動搭配飲食來達到去溼更好的效果，比如運動後可以適當食用一些薏仁赤小豆湯，這樣可以讓去溼效果更佳。

當然可以，因為適當的運動可以緩解身體壓力，促進新陳代謝、加速身體的溼氣排出體外。像跑步、游泳、太極、瑜伽等運動都是可以達到促進氣血迴圈的作用。在運動的過程之中都會大量的出汗，所以對祛溼效果非常的好。