不要看做是病，應該是對事比較敏感，性格不夠開朗，對不開心的事容易往心裡去的人，可能容易形成這種情況。應該要培養起開朗的性格。這樣可以使自己的心理不那麼脆弱，以利抵抗外界不良資訊的衝擊。俗話說，心寬體胖還是很有道理的。

建議您自己先做下觀察和記錄自言自語的時間和內容，也思考下是什麼原因讓您自言自語的。

如果經過記錄發現是同一類事情，那麼就更好解決了，只要把這類問題處理好，就不會再出現自言自語的現象。

如果發現內容很雜，什麼內容都有，那麼，再回憶下是什麼開始出現自言自語的現象的，除了自言自語，身體還有沒有其他不舒服的反應。

我覺得這得視具體情況而定。控制不住自己做某件事可能只是人的一個習慣性動作，而自言自語這種行為得根據當事人所處的環境，所表達的內容合不合正常人應該有的形態而定。(1）有的人自言自語是下意識的，是為了在某種場合下激勵自己，比如某人要去參加一個演講，演講前有些緊張，他也會控制不住自己地自言自語，可能會對自己說別緊張，加油，你一定是最棒的。這麼看來，可能每個人都也會出現這樣的情形，我覺得這種自言自語只要是正向的，積極地，而且是在特定場合下發生的一定是正常人。(2)如果經常性地，不合時宜地，對自己說些超乎常理的話這個應該是產生了某種心裡疾病。只能具體情況具體分析

偶爾自言自語可能是疲勞過度。但長期的自言自語，不能控制自己，有對外面人員，物品暴力傾向，可能是大腦太髒，吃了不適合腦細胞藥物，食物。應用適量白酒，咖啡自己慢慢排洩，只要尿液紅黃色，堅持兩年。OK。

莫名的自言自語，雖說不是病態，但可以理解為一種臆想症，這種人常獨自一人時自說自聽，有時配以表情動作，有時啞然失笑，有時偶遇突如其來的事情，表現為傻呆呆，茫然不知所措，可見這樣的情形，己經把自身置於險境，我見過如此之人，最後由於生活的壓力和各方面的不如意，由於沒有及時調整心態和疏導心中抑結，並在此抑鬱的泥灘裡不能自拔，最後瘋瘋痴痴落水，失去了生命。一般正常人，在思考一個事情時想的太多考慮的太長，也會出現這種自言自語情況，但事情翻篇後，一切塵埃落定，又恢復正常。這種情況不足為慮。人生幾十年的歲月，豁達一點，看淡一些，多找一些安慰自己的理由，一切都是上天安排，沒必要喋喋不休自言自語。