長期使用手機電腦，面對電子螢幕眼睛視力會下降，眼睛乾澀，眼球有血絲，眼睛痛，肩周炎，頸椎病。長期使用會對手機產生依賴，無時無刻都想玩手機，同事、朋友、親人之間的話題越來越少，就算是說話也是敷衍了事，人與人之間的感情正在降溫。

放下手機電腦多和家人朋友溝通，出去走走，不要做低頭族！

手機和電腦都有很強的輻射，人長時間使用，會刺激人的眼睛，覺得眼睛乾澀，眼睛疼痛，有時也引起頭悶頭痛，嚴重的會造成眼睛失明，影響人的大腦反應遲鈍。尤其是孕婦不能長時間用手機和電腦，否則會造成胎兒畸形或流產。在今天智慧手機流行時代，手機給人們帶來了便利，也豐富了人們的生活，但不能過度依賴手機，分清使用環境和需要，有很多人因專注看手機而喪生，發生了悲劇，希望不要再發生，學會用好手機和電腦。

長期使用電腦和手機會導致視力模糊，眼睛乾澀，手機電腦發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，長期使用的話會導致眼睛散光，近視，嚴重會導致失明 ，也會導致脖子及腰部肌肉勞損，久而久之會誘發頸椎、腰椎疾病。