初學的話，我的建議是先別急著震腳。

這裡並不是說所謂跺腳發力傷關節之類常見的評價。為什麼會傷原因很簡單，就是因為沒有學會掌握不到要領。然而要領這些東西一方面是教授者的講解，更重要的方面是自己的體會和理解。但是對於初學來說，很多理解是還不夠到位的。因此這種情況下，要發力震腳，還是先暫緩最好。

然而暫緩不是決定不震腳。在特定的一些場地，還是可以發力震腳的。比如說，較為鬆軟的土地面上。

過去學拳，一般都是在露天土地上面。一方面教拳老師可以要求學拳的發力震腳，另一方面，有經驗的師傅還能從徒弟發力震腳的動靜上面分辨出來究竟震的對與不對。可以及時糾正。簡單來說震腳出來力道要穩，紮實。而不像現在大多練拳在水泥地面，似乎越大力越響亮越好。但實際上越這樣傷的越厲害。事倍功半。

金剛搗錐，對我們初學者震與不震都不會上功夫，我意思老師教俺怎做就怎做，老師自有教學安排。震與不i震不重要，重要的是基本功，有的學友練了幾年後才知基本功重要，從頭開始，基本功沒有，什麼都沒有，基本功學好就易上手了，我也在常向人討教，不知對不對，希望有師教我。