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  • 1 # 佛系小蛙

    從考完研到成績出來之前,許多考生心情都會焦慮,這是正常的現象。

    原因:

    1.大多數考生在備考階段花費了大量時間和精力, 有些可能放棄了很好的實習機會等;還有辭職備考的,有一戰考生,更有二戰三戰的…考完後會有來自於自身、他人以及周圍環境的壓力。

    2.從一種忙碌、重複、緊張的狀態突然到無所事事狀態,考生無法適應過來,因自己什麼事情都不做而焦慮。

    3.四個字:“怕考不上”。

    方法:

    1.正視焦慮,我有焦慮,其他考生也一樣有,這是再正常不過的現象。

    2.可以有無所事事的狀態,之前那麼忙,和自己約好的追劇、擼鐵、遊戲、聚會等都可以去實現,哪怕攤在床上一天也可以。不用擔心這樣會浪費時間,放鬆一點。

    3.對於能準確估分的考生來說,可以參考往年相關資訊準備複試或調劑。對於只是乾等成績的考生來說,也可以準備個人簡歷等複試或應聘工作都需要的資料。

    4.很多專業學生考完研就要馬上實習,讓自己忙起來也不會那麼容易焦慮。

    5.運動、看書等轉移注意力。

    6.我周圍一些同學已經準備再考一年,所以考前考後沒什麼兩樣。

  • 2 # 心晴頻道告別抑鬱失眠

    各種途徑放鬆放鬆,打球,跑步,玩遊戲等等。最重要的是別把考研結果太當回事,要自信反正努力拼了,一定能考上,考不上五道口,調劑別的,塞翁失馬,焉知禍福。再者, 生命誠可貴,考研算啥事。君不見,多上學,可能錯過就業最佳時期,可能錯過買房的最佳時期。 實在沒辦法寬慰,就吃藥,如佐匹克隆,坦度螺酮等。

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