原因何在？還是體內激素惹的禍！
隨著卵巢的週期性變化，子宮內膜也發生相應的週期性變化。在卵泡期，卵巢分泌的雌激素使子宮內膜如壘牆般的增殖改變。排卵後，卵巢分泌孕激素和雌激素，增殖期子宮內膜發生分泌期變化。如果此時精卵未相遇受精，黃體晚期，黃體萎縮，雌孕激素分泌量減少，子宮內膜失去支援，崩盤而出現壞死和剝落，表現為月經來潮。（如下圖所示。）
先說第一個，月經前起痘的問題。
月經週而復始，每月如期而至。在從排卵後至月經期前的一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，因此容易造成青春痘的加重。
除了激素的變化影響，經前情緒的緊張、煩躁失眠等，也是誘發或加重青春痘的原因之一。除此之外，皮脂分泌、毛囊管角化過度、異常菌群是青春痘發病的主要因素，遺傳因素、飲食生活習慣等因素也和青春痘的發病有關。”
對於經前長痘，經後消失的情況，無需治療。
但是生活方面的建議如下：（1）心情愉快，痘痘少來！（2））避免熬夜，建議十一點前就睡覺吧，保證充足的睡眠；（2）戒掉或者少吃喝這些食物，辛辣刺激性食物、甜食、咖啡、濃茶等，這些食物或者刺激面板出油，或者影響睡眠導致內分泌紊亂，進而誘發長痘痘。並保證攝入充足的營養。
再說說月經前愛吃東西的問題。
正常的月經具有周期性，圍月經期可出現一些症狀，如下腹輕微疼痛、墜脹；乳房脹痛；尿頻、腹瀉、情緒波動等。
而在月經前，這種軀體和精神的症狀的嚴重情況在醫學上有一個明確的診斷——經前期綜合徵（premenstrual syndrome，PMS），是指在經前反覆發生的涉及軀體和精神（情感、行為）兩方面的症候群，並且影響了女性日常生活和工作。
其病因尚無定論，可能有精神社會因素、卵巢激素失調和神經遞質異常有關。
該病的症狀出現於月經前1~2周，月經來潮後迅速減輕直至消失。週期性反覆出現為其臨床表現特點。
主要症狀為：軀體症狀：頭痛、背痛、乳房脹痛、腹部脹滿、便秘、肢體水腫、低血糖症狀、體重增加、運動協調功能減退；
精神症狀：易怒、焦慮、抑鬱、情緒不穩定、疲乏以及飲食、睡眠、性慾改變，而易怒是其主要症狀；
行為改變：注意力不集中、工作效率低、記憶力減退、神經質、易激動等。
而其中的低血糖症狀就包括疲乏、食慾增加、喜甜食。
如何治療經前期綜合徵？支援治療和藥物治療。
支援治療包括感情支援、飲食、行為訓練等。
其中的飲食方面建議如下：
高碳水化合物低蛋白飲食：目前認為PMS的低糖樣症狀，如食慾增加、易怒、神經過敏和疲勞等症狀與雌、孕激素的週期樣變化對糖代謝的影響有關。據報道攝入富含碳水化合物和低蛋白的飲食，或多飲含碳水化合物的飲料，可以改善PMS的上述不適及精神症狀，如抑鬱、緊張、易怒、疲勞等。
看到這裡，您知道如何處理了麼？
2、《婦產科學》第8版，主編謝幸 苟文麗。
原因何在？還是體內激素惹的禍！
隨著卵巢的週期性變化，子宮內膜也發生相應的週期性變化。在卵泡期，卵巢分泌的雌激素使子宮內膜如壘牆般的增殖改變。排卵後，卵巢分泌孕激素和雌激素，增殖期子宮內膜發生分泌期變化。如果此時精卵未相遇受精，黃體晚期，黃體萎縮，雌孕激素分泌量減少，子宮內膜失去支援，崩盤而出現壞死和剝落，表現為月經來潮。（如下圖所示。）
先說第一個，月經前起痘的問題。
月經週而復始，每月如期而至。在從排卵後至月經期前的一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，因此容易造成青春痘的加重。
除了激素的變化影響，經前情緒的緊張、煩躁失眠等，也是誘發或加重青春痘的原因之一。除此之外，皮脂分泌、毛囊管角化過度、異常菌群是青春痘發病的主要因素，遺傳因素、飲食生活習慣等因素也和青春痘的發病有關。”
對於經前長痘，經後消失的情況，無需治療。
但是生活方面的建議如下：（1）心情愉快，痘痘少來！（2））避免熬夜，建議十一點前就睡覺吧，保證充足的睡眠；（2）戒掉或者少吃喝這些食物，辛辣刺激性食物、甜食、咖啡、濃茶等，這些食物或者刺激面板出油，或者影響睡眠導致內分泌紊亂，進而誘發長痘痘。並保證攝入充足的營養。
再說說月經前愛吃東西的問題。
正常的月經具有周期性，圍月經期可出現一些症狀，如下腹輕微疼痛、墜脹；乳房脹痛；尿頻、腹瀉、情緒波動等。
而在月經前，這種軀體和精神的症狀的嚴重情況在醫學上有一個明確的診斷——經前期綜合徵（premenstrual syndrome，PMS），是指在經前反覆發生的涉及軀體和精神（情感、行為）兩方面的症候群，並且影響了女性日常生活和工作。
其病因尚無定論，可能有精神社會因素、卵巢激素失調和神經遞質異常有關。
該病的症狀出現於月經前1~2周，月經來潮後迅速減輕直至消失。週期性反覆出現為其臨床表現特點。
主要症狀為：軀體症狀：頭痛、背痛、乳房脹痛、腹部脹滿、便秘、肢體水腫、低血糖症狀、體重增加、運動協調功能減退；
精神症狀：易怒、焦慮、抑鬱、情緒不穩定、疲乏以及飲食、睡眠、性慾改變，而易怒是其主要症狀；
行為改變：注意力不集中、工作效率低、記憶力減退、神經質、易激動等。
而其中的低血糖症狀就包括疲乏、食慾增加、喜甜食。
如何治療經前期綜合徵？支援治療和藥物治療。
支援治療包括感情支援、飲食、行為訓練等。
其中的飲食方面建議如下：
高碳水化合物低蛋白飲食：目前認為PMS的低糖樣症狀，如食慾增加、易怒、神經過敏和疲勞等症狀與雌、孕激素的週期樣變化對糖代謝的影響有關。據報道攝入富含碳水化合物和低蛋白的飲食，或多飲含碳水化合物的飲料，可以改善PMS的上述不適及精神症狀，如抑鬱、緊張、易怒、疲勞等。
看到這裡，您知道如何處理了麼？
2、《婦產科學》第8版，主編謝幸 苟文麗。