目前試過很多的方法，主要看肥胖的原因，下半身要除溼，溼氣一除體重立馬就下來了，肌肉型肥胖就千萬不要去運動，先節食半年再加上有氧運動和拉伸效果最好，肥肉型肥胖就建議直接運動加節食，效果最好

小楠懷孕之後，妊娠反應倒沒有多強烈，最大的感受就是經常餓肚子，胃口好吃的多。小楠的孕肚已經4個多月了，小楠這次在老公的陪同下去做唐篩檢查。檢查的時候需要報體重數，小楠看到體重稱上的數字的時候都震驚了，150斤！孕前110，現在竟然都150斤了。等檢查完出醫院門的時候，老公在旁邊開了句玩笑：“哈哈，我的體重也是150，咱倆現在的體重一樣哦！”

聽完老公這話，小楠頓時無地自容，丈夫身高178，自己身高165，雖然一樣的體重，但小楠現在的這樣子明顯就胖的像皮球啊！懷孕之後，很多孕媽發現自己的體重數一再重新整理記錄。孕期體重增長過快是什麼感受？孕媽們的經歷讓人哭笑不得。

一、孕期體重比老公重

懷孕之後，有多少孕媽的體重超過老公的？這個經歷讓很多孕媽都苦笑不得，如果這時候老公再說上一句玩笑話，孕媽就會忍不住的生氣，以前談戀愛結婚的時候還能被老公抱起來，如今胖成和老公一樣的體重，老公恐怕是抱不動自己了吧。

二、孕期只穿運動褲

懷孕之後體重增長過快，發現自己兩條腿粗的不像話，尤其是小腿，大概是孕期水腫的緣故，小腿粗的快抵得上大腿了，孕媽不能穿緊繃的牛仔褲，不能穿透風的裙子，孕期只能穿著運動褲走路，有的孕媽表示，生完孩子之後，一時竟然不適應牛仔褲緊繃的感覺了。

三、上廁所太難受

大著肚子上廁所的體驗，真的是懷孕才有的滋味啊。因為孕期腸胃受到子宮壓迫的原因，很多孕媽的腸胃都不太好，多少都會有便秘的習慣。上廁所的時候，下蹲的時候太不方便，還要小心不要滑到，不要壓著肚子，那種感覺只有孕媽才能深切體會到了。

四、好胃口擋不住

很多孕媽都在好身材和胎兒營養之間徘徊，最後孕媽們都會選擇胎兒營養。胎兒要想獲取到營養，就需要孕媽好好吃飯了，懷孕之後，由於擔負著兩張嘴，孕媽的胃口會變得很好，吃得也比平常多，很容易會肚子餓。這也是孕期體重過快的根源啊。

孕期胖40斤的孕媽大有人在，孕媽體重超過老公的也大有人在。孕媽只要保證懷孕期間吃得健康，把孩子健康生下來之後，孕媽保養好身體，堅持鍛鍊，好身材還是很容易回來的。生完孩子後，你的體重下降了嗎？

97斤的小基數，一次深排也能瘦7斤。

減肥這‭兒事‬‬，真的不用問任何人。

洗完澡後，看看鏡子裡的自己。

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