1、首先需要提升自己的自控力，自己能管住自己，做什麼都能有始有終，收放自如，這是最好的！

2、其次，找一些對自己提升有幫助的內容，培養自己的興趣愛好，提升自己愛好的廣泛度的同時，也讓自己的心靈和生活中產生新的寄託，拓展自己的人生方向！

3、找到一些志同道合的人，一起學習，一起研究，一起進步，一起快樂！

4、培養自己的愛：對自己的家人，身邊的親朋好友，用自己多餘的經歷和時間去尋找幫助他們的機會和方法；對於社會上不認識的陌生人透過正規救助渠道去幫助他們，儘自己一份綿薄之力去改變社會仍需改變的一面，這個社會上需要我們幫助的人還大有人在，只要你有心，到處都是你發揮的空間和舞臺！這些，既幫助他人減輕了多方面的壓力，又充實和提升了自我，實現了雙贏！也為社會的進步更多的貢獻了自己的一份力，這才是更有價值的人生，當然，堅持這樣做下去，日復一日，年復一年，你的故事也會成為你在子孫後代面前‘炫耀’、‘榮耀’的資本！值得你驕傲一生！

既然控制不住自己玩遊戲，那麼就從遊戲本身做起。

第二招，將遊戲解除安裝，把時間騰出來健身，豈不更好！

第三招，不與朋友結伴玩，那麼自然就失去了玩下去的念頭！

把自己的時間安排好，在遊戲面前加強自律。對遊戲多長時間玩一回，把控好，說的容易做起來難，但是遊戲耽誤大事的，特別是對未成年人來說更是大事。打遊戲佔用時間精力，所以控制時間，控制自己。

我覺得題主既然用了控制這個詞，說明這個遊戲佔用了你很多精力和時間。

造成這種現象的原因可能有二:

1.遊戲真的很吸引你，你很喜歡玩

2.平時會有很多空閒的時間，除了玩遊戲不知道做些什麼

針對以上這兩種原因，我覺得可以有如下解決方式:

（1）去找到另外一個吸引你的事情，比如健身或者讀書或者其他題主稍微有興趣的事情，吸引自己在遊戲上的興趣和注意力

（2）其實和第一個差不多，一旦自己閒下來想打遊戲的時候，就告訴自己，要幹其他的事情分散注意力，儘量讓自己的生活充實起來，除了遊戲，其實還有很多有意義的事情

以上兩點，一定要堅持！！堅持一週或者一個月，自己對遊戲的熱情自然而然就淡了！

人的習慣和心理的依賴性太強了，就是我們說的“癮”。剋制甚至戒悼確定有難度。所以你得把它當做一件大事要事來抓。

第一，搞清楚它的危害，自己為什麼一定要被它所害無法擺脫。

第二，搞清楚之後，它就是你的仇人，而你報復戰勝仇人的方法太簡單了，就是不理它了。

第三，戰勝仇人的前提是戰勝自己，這需要你的決心和毅力。

最後，你得重新管理自己的時間 去幹那有價值的事情。