男人如何緩解身心疲憊的壓力？我還真沒體會過(笑)。

無論是男人還是女人，都會有身心疲憊的時候，唯一的辦法是分散精力，轉移情緒，如：全身心地投入到自己的興趣中，唱歌、喝酒吃大肉……。只有分散了鬱悶，才有心情面對困難，才能重抖精神投入生活和工作。

前提是：自己的扣只能自己解，不能自己與自己較勁。

謝邀，男人在身心疲憊的時候可以釋放一下心情，把不愉快的拋於腦後，和家人，和朋友享受快樂和樂趣，聽聽歌，玩玩遊戲，緩解心中壓力，端正好心態，沒有過不去的坎，對自已要有信心，我能行，相信自已，也許明天一切都會好起來，好好睡一覺，疲憊自然會減去，迎接你的是新的挑戰。

男人身心疲憊了就是各方面壓力山大了，最好的辦法就是聚精會神或者專心的去做自己最喜歡的事，比如睡覺，釣魚，游泳，看書，去郊遊，爬山，等等吧，總之是自己喜歡的事就好，只有這樣才能做到減壓，當你玩了一圈再回到原點之後你會感覺挺好心情也挺好，再繼續走人生路的動力很足的

謝謝邀請。身心疲憊，不是什麼大病，應該是您的精神壓力太大，思想壓力太大，社會節奏太快，跟不上節奏時就會感到孤獨寡慾，疲憊厭倦。全您自我洩壓，緩解鬱悶的心情，可以聽旅遊，聽音樂，學唱歌跳舞，聊天，散步，晨練，打打太極拳，培養多種愛好情趣，琴棋書畫等，事事看通，往寬想，心寬了，路就寬了，心寬了，事小了，沒有過不去的坎。祝您愉快。

結合自己興趣愛好吧，我個人是喜歡出去打籃球，或者出行兩天，不用走太遠或者太久，找個隔壁城市或者周邊不錯的度假酒店，舒舒服服吃個晚飯住一晚上，換個環境就會換個心情。