飯後百步走，就是要適當鍛鍊，堅持鍛鍊身體自然強壯。

家有老婆醜，其實就是要求人們不要縱慾過度，否則會傷身折壽。

這兩條雖是俗語，但也是健康養生的重要內容，不可忽視！

飯後百步走，活到九十九，這一說法是值得商榷的。剛吃完飯，不宜馬上走步。剛剛吃飽了，此時，胃部充血，要消化所攝入的食物，此時做走步之類的運動，會影響到胃腸的消化活動，這也就是為什麼往往午飯後人犯困的原因，胃部充血，大腦及四肢的供血相對減少，人就昏昏欲睡。如果要走步，最合理的時機，應該在吃完飯一小時後，比較合適。

飯後百步走，說明生命在於運動。

家裡老婆醜，說明放心醜老婆不會紅杏出牆，自己也就不會戴綠帽子，心裡自然高興了。放心地去運動，還有不長壽的？

這句話的正確在於飯後，至於飯後百步走，多長時間，過去一般吃完飯，洗完碗，拾掇完也就將近半小時左右，這時再百步走，對於身體健康大有好處。但前面還落下一句，吃飯少一口，就要不能吃的太飽，適當就行。過去就留下了這麼一整句話“飯前要洗手，吃飯少一口，飯後百步走，家裡有賢妻，能活八十八來九十九”，至於妻子醜俊，過去沒有提過。再後來，有人就認為妻子長得好看，漂亮，別人懷色心，妻子“紅否出牆”丈夫不放心，對於生命也有影響。而對於醜妻一百個放心，可是能舒心嗎？沒有實際意義的愛，生命會長久嗎？！

倆人恩愛也會讓生命長一些的，這就是“”情緒好，病也少，健康離不了”人沒有病，生命就會延長。

就是要多加鍛鍊，這樣才能身體健康。運動是要講科學依據的。盲目會事得其反！就是這麼回事，並非一百步，量力而行既可！

飯後百步走，家裡老婆醜，能活九十九。這是老話，可能沒有科學依據，但有一定道理。這話讓人們吃了飯要多運動，生命在於運動嗎，多活動才能長命百歲。家裡有一個醜老婆，其實並不是一定多麼醜，她是一個很喜歡你的女人，對你無怨無悔，一心一意言聽計從，不捨得惹你生氣的人，使你每天開開心心，你能不長命百歲嗎！