媽媽需要多吃的豬蹄湯，雞湯，鯽魚湯，多喝水，一定要保持充足睡眠，保持心情舒暢，奶就會多了，但是為了寶寶媽不那麼著急上火，所以寶寶也要混合餵養，

寶寶可以準備好牛奶或者羊奶，晚上給他喝一次足量的，他好休息，大人也好休息，混合養的孩子以後斷奶也好斷，因為一直接觸有奶瓶

首先，產婦生完寶寶後身體比較虛弱，有可能會氣血不足。氣血不足的情況下最好先補氣血。

當時我也是豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯每天都要喝好多，但是效果一般。後來聽寶媽們說用紅豆、紅棗、枸杞、花生煮湯喝可以補氣血，我就每天煮來喝，感覺效果不錯。建議你可以試試，煮湯前先泡幾個小時會比較容易煮。再結合其他下奶湯，效果會更好。

其次，心情也很關鍵。千萬不要生氣，會把奶氣回去。多跟家人溝通，讓家人這段時間多多包容。沒事的時候多看看寶寶心情會好些。

最後，睡眠也很關鍵。因為寶寶喝夜奶，寶媽也休息不好。白天寶寶睡覺的時候儘量跟寶寶一起睡，這樣奶水也會增多。多注意休息。

希望可以對你有幫助。

1，如果你的奶水沒下來，可以試試用穿山甲燉雞湯或者燉豬蹄花生湯喝。根據我家婦女們的經驗，前者效果更好。

2.鯽魚湯，泥鰍豆腐湯，江米甜酒雞蛋湯，蹄髈湯等也都有助於產奶。我記得孩子小時候，哪幾天伙食差奶不夠孩子吃了，就趕緊燉雞湯或蹄膀湯，喝完奶就多了。

3.不能憋奶，要讓孩子及時吃，吃不完擠掉也不能讓它憋回了。

4.保持良好的情緒和足夠的睡眠。

首先，要堅持母乳餵養，儘量多讓孩子吃母乳，刺激產奶，千萬不要覺得不夠吃動了斷奶的念頭。母乳是越吃越多。

其次，一定要保證母親的營養，還需要充足的休息，不能勞累，否則會影響母乳分泌。

建議在月子期間多吃鴿子湯，對促進剖宮產傷口的癒合及身體的恢復有極大幫助，俗語說“一鴿勝九雞”。喝鴿子湯，吃鴿子肉或者鴿子蛋都是很有好處的。鴿子湯的煮百度上有，比豬蹄什麼的清單，也更爽口。我二胎剖宮產後月子期間一共吃了13只鴿子，感覺身體恢復挺好的。