先來看你的問題，失戀了，度日如年。怎麼可以讓時間過的快點！

1.

先說是什麼。為什麼。再來告訴你怎麼辦。

首先失戀這段時間，人會進入一種情緒上的失調：不接納分手，和這種情緒對抗。去否認分手的事實。可是你越否認。他就越出現。你也越覺得不好對付，最後你所有的時間都花在：怎麼應付失戀情緒上。

大多數時間被你拿來和自己較勁，拿來和自己自責，訓斥，情緒的徘徊。同時你也在逃避這種情緒。

你整個人是失調的。

2.

下面告訴你你為什麼會有這種情緒：因為你習慣了那種角色：被愛，被溫柔對待，或者愛，或者溫柔對待對方。

角色的習慣和目前的分手形成了對比。接著你會有情緒的產生！

另外就是失戀也會放大你的很多負面情緒，例如原生家庭帶來的焦慮的分離體驗，在這種情況下你很容易“情緒反芻”反覆咀嚼。

你去硬抗是不行的。而是去觸控到情緒背後的需要和體察自己內心的感受。才是最重要的事！

3.

除了不要對抗。你還要知道這個階段一份情緒會不斷做出來以下反應：

讓你否認分手，質疑自己。或者貶低對方，敵視對方。

你會和自己糾結：為什麼淪落到這般地步。

這一切有一個週期迴圈的。你會不停的問自己：憑什麼分手。為什麼分手，我該怎麼辦？

所以理解這種情緒嗯走向，讓自己安定下來。穩定下來。而不是壓著他！

第一，宣洩消極情緒，透過各種方式，把自己的難過傷心痛苦，等消極負面的情緒都宣洩出來

第二，找件事情讓自己忙碌起來了，忙到昏天暗地沒有時間去想

第三，慢慢熬吧！相信時間是一切傷痛的最好良藥，時間長了，自然就慢慢的好了，當然，你要是死心眼，想不開那就沒有辦法

正常上班，正常工作，在別人面前還是嘻嘻哈哈沒心沒肺的樣子，最怕一個人的時候，最怕夜深人靜的時候，所以下班之後都是到處玩到處嗨，晚上怕失眠亂想的話，就喝點小酒再睡，然後剩下的交給時間吧，久了會發現其實沒什麼大不了的

在房間大哭一場，把心裡所有的不痛快都哭出來，哭到自己沒有眼淚得時候，就告訴自己以後不會在為他哭了。不要壓抑自己的情緒，真的難過就找一個沒人的地方大哭一場，但不要一直處於悲傷中要自己走出來，還有那麼多美好的事物在等著你。

不要去回憶，不要去想難念。