既然已經是成年人了，起碼自我認知和理解能力應該是具備的，現實生活中遇到的各種問題都需要自己去解決，自己解決不了的可以諮詢一下親朋好友，這都是人生中少不了的基本生活常識。如果說我們成年人在遇到非常辣手的事，甚至朋友也無法幫忙時，也許就會自我僵局在那裡，怎麼辦呢？以我個人看，僵局的時候看看問題的嚴重程度，如果是一般的情況下，可以把自己心態放好，暫時的緩和一下心情或者場面，避開或者找人替代你，抽出時間來思考解決，不要把僵局的場面擴大化甚至有過激反應，這樣就麻煩啦。如果是比較嚴重的僵局場面，沒有時間讓你去考慮或者請人幫忙，此時就應該好好反省下自己，立馬作出決定，不管錯與對，都要以微笑面對尷尬局面和賠不是的言語來緩和氣氛，這樣是比較好的方法，我曾經就遇到過此類非常僵局的場面，其實是對方的錯，為了不影響自己，不把問題擴大化，低頭認錯，微笑應對一切！結果非常好！

年輕時形成的思維方式一旦定型，確實很難改變。但是，不是不能改變？成年人如何打破這樣的自我僵局呢？

一、不破不立。先打破自己的思維定勢。成年人要善於突破自己固有的思維方式，不要一貫的因循守舊、循規蹈矩、按部就班、固步自封。成年人容易形成思維定勢和思維慣性，愛產生經驗主義、本本主義、教條主義，要敢於去推翻自己的思維習慣。這樣，才可能突破自己，逐漸形成新的靈活的思維方式。

二、實事求是。要堅持一切從實際出發，理論聯絡實際，解放思想，實事求是，與時俱進，開放靈活的思維方式。

三、革新創造。成年人，也需要改革創新。要不斷學習，自我革新，大膽創造，勇於突破。要敢於做第一個吃螃蟹的人。要敢於越雷池一步。要敢於穿新鞋走新路。

四、結交益友。多與頭腦靈活，思維活躍，充滿活力，富有想象力、創造力的人在一起，你會受到潛移默化的影響，會不斷突破自我，改變自己，逐漸就打破了自我僵局。