首先我們要做的事情當然是選好用具了，選擇一副好用的適合自己的乒乓球拍，學起來也會覺得得心應手一些。

平日內自己在家的時候就拿著你的拍子經常練習顛球，這個目的是為了讓你保持球感，讓你保持一個協調性，這樣有助於以後你現場打球。

如果是小孩子學乒乓球，可以參加一個乒乓球培訓班或者乒乓球俱樂部，裡邊會有專業的乒乓球教練教。如果是業餘的，以娛樂鍛鍊身體為主的話，那首先得有一隻適合自己的球拍。然後在練習的同時一定要注意乒乓球動作的規範性，當然業餘的動作跟專業的沒法比，但一定保證擊球的合理性，好多經常打球的業餘選手，由於擊球發力不合理而受傷。所以一定要注意這一點。乒乓球是一項熟能生巧的運動，光說不練一點用都沒有。有條件的話，最好能找個動作好，水平高的球友幫忙指導，有教練指導的話更好。平時有時間也可以在網上看一下專業乒乓球訓練的影片，。總之一旦喜歡上乒乓球，你會發現打乒乓球其樂無窮，隔幾天不打就手癢癢。

對於4周左右剛開始學習乒乓球️的孩子

第一二週：反手正確握拍練習、空揮拍練習，少量手拋多球練習；

第三四周：反手正確握拍練習、空揮拍練習，少量遠臺喂球訓練；

第五六週：每天一小時反手多球訓練，注意小孩握拍姿勢；

第七八週：每天一個小時反手倆點多球訓練，注意腳下移動步伐；

第九十週：每天一個小時反手多點多球訓練，注意腳下移動步伐；

第十一二週：正手正確握拍練習、空揮拍練習，少量手拋正手多球練習，大量反手多球練習；

第十三四周：正手正確握拍練習、空揮拍練習，少量遠臺正手多球練習，大量反手多球練習；

第十五六週：每天一小時正手多球訓練，注意小孩握拍姿勢，大量反手多球練習；

第十七八週：每天一個小時正手倆點多球訓練，注意腳下移動步伐；

第十九二十週：每天一個小時正手多點多球訓練，注意腳下移動步伐；

根據小孩身體條件學習進度適當調整

先練正手、反手擋球。因為動作簡單，參與的關節少，容易學。等眼神、腳步能跟上球速之後，再練其他乒乓技術，可以水到渠成。