游泳的基本技巧，就包含了換氣，如果你不會換氣，就很容易嗆水，也很危險，並且這種遊法很累，容易感到疲勞，會游泳需要學會，漂浮，踩水也就是立泳，蛙泳，最古老最基本也是最容易學又最有耐力的一種泳姿，其餘的新手暫時不用考慮，狗刨在淺水區短距離還行，一旦遇到危險，抽筋，或者體力不濟就容易出事，所以想學游泳必須去正規場所和教練學習

能在水中游進，就不能說不會游泳。什麼叫會，也並沒有一個明確的標準。你這是掌握游泳技術的第一步，很不錯！

學習游泳技術，是一個累積的過程。把頭自如的放到該放的位置上，對於你更好的掌握游泳技術有很大的幫助。從你說的情況看，仰泳是所有幾種泳姿中不需要把頭埋入水中，再抬頭或轉頭呼吸的。你只需要保持平躺，頭部保持適當緊張的自如位置即可。

而蛙泳、自由泳，包括以後可能學到的蝶泳，都要學會水中吐氣，水面呼吸的動作。這也就需要頭部埋入水中的動作。頭部動作的掌握，是一個很自然的連貫性的動作。掌握他，可以在水中原地模仿，可以藉助輔助板進行。

總之，有條件的話可以找教練幫助解決。自己解決的話，透過一些資料和自己的摸索也能逐步掌握的。

會不會游泳本身沒有什麼標準的衡量，有些人覺得會游泳是動作標準可以持續遊進，有些人覺得能遊個三五十米無論什麼泳姿都算會。

至於題主所說的這幾種泳姿抬頭遊進不到五十米，不能說不會遊，但是動作不夠規範。能夠仰泳，自由泳，蛙泳說明水感還是可以的，不能把頭放入水中只能說沒有掌握呼吸技巧以及呼吸和動作協調配合的節奏。這樣遊進雖然也能起到一定的鍛鍊效果，但是有些時候可能會產生一些不利影響。

抬頭遊進本身就會對身體平衡產生很大的影響，軀幹上抬腿部下沉，身體傾斜越嚴重阻力就越大，所以這樣遊起來即便動作標準也會比常規動作更加費力。

其次就是抬頭遊進會對頸部關節肌肉產生壓力，而且游泳本身以全身運動而著稱，一直抬頭也就失去了活動頸部的效果。要知道很多頸椎病患者都是依靠著游泳來進行康復訓練的。

所以，題主的水平可以說會游泳，但是完全可以透過訓練更加規範，就像我們的生活一樣，雜亂無章的生活本可以透過規劃變得更加品質，游泳動作也是一樣。

這才叫會游泳，當然能夠遊的更長一點距離最好。游泳的目的是什麼？我覺得如果遇到特殊情況能夠自救就好。而會抬頭蛙，會仰泳，狗刨等，都是很實際地游泳姿勢，真要掉河裡，你能保命。我游泳也遊了一段時間，可是還不會這些。如果掉河裡，肯定淹死。