說實話，這和你個人沒有太大關係，因為不是你自己故作姿態，而是真心沒遇到能有一定話題，共同愛好的傢伙出現，平時接觸的都是工作關係上的人，不太可過度挖掘和深交，我倒是建議你有時間瞭解一下週圍其他人一般都聊哪些話題，然後自己做些功課多瞭解這些，然後找機會融入討論中，進一步從中嘗試找找有沒有適合自己深交的，而不是一直都是不參與不談論，這樣是真心交不到啥朋友的，自己先嚐試接觸瞭解，逐漸找到共同愛好，應該可以的，加油，看好你！！

低質量的社交不如高質量的獨處，朋友只要有幾個交心的就行，你不可能跟每個人都相處的來。有時候你會感覺很孤獨也是很正常的，人總是要學會獨處。找份興趣或者工作，讓自己忙起來就會消除那種孤寂感

我和題主一樣年紀，也是漢子，你的處境我可以用心理學的一點知識來解釋……

其實我相信你不是絕對的孤僻高冷，而是對於聊得來的人談天說地，而陌生的人沒興趣接觸也不想接觸。這其實是源自人自身的一種保護機制，即尊嚴保護……如果我不主動那麼我永遠不會被拒絕，也永遠不會再尊嚴上有被矮化的可能，而你來找我主動接觸，與我的三觀可能不和我也不願將就自己去迎合你……

而其實大多數人的三觀還是比較正確的，只要你保持禮貌待人，都會給你你期待的結果，這一點和你的性別，出身，年齡，相貌無關，也可以放下過分的"尊嚴保護"，這樣才能敞開心扉迎接生活…

還有就是，要搞清楚好冷和自閉的關係，前者是自己優秀到一定境界而不願意降低標準迎合他人，後者則是因為自身原因（比如自卑等）無法融入群體。我的建議是調整好自己心態，增加自己知識的深度寬度，做一個有能力社交的人，這樣才能讓自己的生命精彩

人的性格是可變的，這個缺點好改變。首先你待人接物時多熱情上，待人禮貌上，處事虛心，把臉上的肌肉放鬆上.，開口說話帶笑點，你禮貌，別人還你禮貌，你笑知人還你笑，這樣就舒心說起話。就會該出心裡話，你向朋就會多起來。只要從老倒小人都平等對待他們你的朋友就會多起本人。關鍵自己要虛心待人，平等待人，真心待人，你的朋發錄、會多起來！