如果這是病，也是絕大多數人的常見毛病，不用為此過度焦慮。

不舉例了，其他回答很精彩。

養成用書面文字的形式制定計劃，做事情保持專注。正式自己，樂觀面對未來與未知。堅定執著,充實自己培養勇敢的內心。

祝一帆風順。

心理學家埃裡克森提出的“自我統一性”的概念，指人在發展過程中所經歷的自我認識的統一過程。

從青春期開始，人就會產生這樣的疑問：我是一個怎樣的人？我想要追求什麼？我將來要做什麼？自我統一性，就是為了應對這些問題，你自己心理做的回答。

自我統一性，就是指青少年的需要、情感、能力、目標、價值觀等特質整合為統一的人格框架，即具有自我一致的情感與態度，自我貫通的需要和能力，自我恆定的目標和信仰。

埃裡克森指出，在自我統一性完成之前，我們會經歷很多危機，例如，對過去自我的全盤否定、對生活缺乏熱情、對未來失去希望等等。

自我統一性（也稱自我同一性）不是順利完成的，比如可能會產生同一性混亂、過早自認、同一性延遲，但無論如何，一般個體總會在25歲之前完成“同一性獲得”。

所以，對自我以前的行為的否定，是因為還尚未完成自我同一性獲得。