其實，每個人的真實情況對自己很清楚 有些時候我們會有更認真的對待自己，每個人都想變成完美 這個是必然的。焦慮不安正是我們在認真對待自己的時候 ，我知道的是最難的就是安慰自己 當然，每個人的處理方式不一樣

受家庭環境和教育環境這兩部分影響比較多！第一:一般家庭環境不是很好的，又有積極學習進取的，他（她）們內心通常比較敏感，也比較缺乏安全感，所以只能透過更多的努力、領先於一般人的步伐來找到安全感；第二:教育環境會使他（她）們懂得想要在同一個群體脫穎而出，要不就是家裡有資源，要不就是自己有實力，因而選擇靠自己努力是最容易實現的！就如同走路快的人比較缺乏安全感一樣，他（她）們都本能的怕落後！

這裡說的學習可能特指知識 、參加培訓這一塊。確實跟早年間的經歷有關，像押寶一樣，覺著唯有多學習才能比別人優質，一般還會有一位對比 物件，會有類似與不進則退那樣的顧慮，亦可說成強迫症也不為過分了，不管怎麼說，學習固然是好的，但是致用是最好的。

慢慢就不會有焦慮了，學習也會變得更加輕鬆。