古語有云:“巧笑倩兮，美目盼兮”，擁有一雙會說話的眼睛，是會散發出致命吸引力的，眉目傳情，便有風情。有很多演員不用說話，就能把角色情感表達得很豐富，一轉一動之間都是如此攝人心魄，直擊人心，就如朱茵的靈動眨眼。

那明星如何練就自己的眼神呢？這可以根據自己的情況選擇適合自己的訓練方法，比如對著鏡子，嘗試用眼睛表達內心的情感，設定一下自己處於快樂的，憂鬱的，悲傷的等等表情時，是一種什麼狀態，想象一下情景，控制好自己的情緒就好了。

肖戰這個當紅演員，眼神也是非常迷人的，一雙眼睛深情而明媚，乾淨而清冽，真是讓人百看不厭啊！其實他剛參加《燃燒吧少年》時，眼睛還沒像現在這麼靈動，而為了練好眼神戲，就經常對著鏡子練習，非常刻苦！能讓我們看到“魏無羨”這麼活靈活現，也是下了不少功夫，起殺意時冷漠犀利，笑起來天真無邪，哭起來又讓人心疼，他在劇裡面哭的時候可是賺足了我的眼淚。

練就眼神需要技巧，選擇適合自己的方法，不要盲目訓練，眼睛是我們心靈的窗戶，強加練習的同時，也要適當放鬆一下，保護好眼睛！

盯著蠟燭跳動的火焰來練習眼神。

故事來自我的童年男神，焦恩俊先生。

焦先生從小弱視，看東西眼神不對焦，但自己並不以為意。

但後來開始演戲，便發現錄影裡演戲的自己“眼神完全是散的”（焦叔原話）。

他到處尋求克服的方法，終於有位前輩告訴他，要練眼神，就盯著蠟燭跳動的火焰來練習。焦先生如法照做，終練就迷死萬千少女的盈盈眼波。

（當然，如眼神的情緒把握等技巧，便不是隻盯蠟燭能盯出來的。焦先生確實是一個好演員）

明星是按照以下步驟練習的！

首先每天晚上睡覺前，對著鏡子，雙目要刻意睜大一點（不要太誇張，微微睜大就可以，根據自己的的美觀而定吧，強調：美觀很重要，一定要選擇一個最佳表情），然後找一個聚焦點，就在你兩眼之間處，盯著那一點。在腦海裡可以想像你和你情人的浪漫往事，某感人電視情節..等等，把自己置身於溫柔鄉的意境中。。。需要注意一點，就是儘量不要眨眼，因為一眨眼很容易把自己剛建立起來的意境給破壞掉。。。每晚練習5分鐘左右，練完後最好做次眼保健操。

其次每天早晚練習眼球順時針旋轉50次、再按逆時針同樣。這個是為了練習眼球的靈活性，尤其是戲曲演員，更是要練習這個，才會有一雙會說話的眼睛。

最後，每天堅持設定計劃，並且嚴格執行計劃。

我在影視圈工作，經常接觸一些演員，如果你按照他們練習表演的方式，經過簡單的訓練，不久之後你也可以擁有一雙神采飛揚會說話的眼睛，而且電眼如炬，訓練方法如下：

　　1、每天早晚練習眼球順時針旋轉50次、再按逆時針同樣。這個是為了練習眼球的靈活性，尤其是戲曲演員，更是要練習這個，才會有一雙會說話的眼睛。

　　2、你對著鏡子，嘗試用眼睛表達內心的情感，表達憂鬱的、快樂的、為愛情喜悅的、性感迷人的……一開始你可能找不準感覺，你就到百度圖片上下載一些你喜歡的影星的寫真，或者桌布，看他們在照相機定格的一瞬間，是怎麼用眼睛表達內心的情感的，你就照著這個模仿。

　　　　中國漢族舞蹈十分講究表情。首先，對眼神的運用就有著一整套的訓練方法。如用魚的遊動來練習轉睛，用點燃的香燭訓練眼的光彩，並且分有喜眼、嗔眼、怨眼、愛眼、怒眼、哀眼等多種表情。在表演舞蹈和舞劇中，特別強調眼神的應用，要求通過眼睛表露出此時此刻的特定心理狀態。其次是對手和手臂的運用，要求動則有情，靜則有意。對胴體的擺動和足部的移動，也要求充滿執著的情感。舞蹈的表情不單單由某一個動態的部位來體現，單獨的手的動作，如果沒有身體其他部位的配合就很難以正確表達豐富的內心感情。同樣，如果各部位不相適應，還會導致外在形態扭曲和懈散，破壞舞蹈的動態美。因此，我們所說的舞蹈表情是由全身心協調一致，透過外在的一個個富有情感的動態和技巧動作，準確反映出特定的美的神韻。這種表情的力量富有藝術的魅力，當每一個舞蹈動作都充滿了表情之後，整個舞蹈的表現力就得以實現了。觀眾所見到的就不是單獨的一個動作和技巧，而能感觸到它所蘊藏的內在潛意。人們在這種充滿內在表情的力量推動下，產生聯想，進入到美的藝術境界中。

　　　　所謂“一身之戲在於臉，一臉之戲在於眼”，可以看出舞蹈表演中表情的重要，以後我們需要嘗試著把思想感情帶入到舞蹈的學習中，給空空的架子賦予一個靈魂了。

　　　　4、最後補充一點，你可以在生日的時候去影樓拍幾張照片，找影樓的化妝師諮詢一下，你的眼睛應該怎麼化妝能顯得更加深邃和迷人，然後你按照她說的，回家好好練習。

若說眼神，鼻祖還屬六小齡童！

看《西遊記》，你能看出他是個600度高度近視嗎！

他自己說他在拍戲前，為了演出孫猴子靈動的眼神，天天看人打乒乓球，眼睛就盯著球的運動軌跡，天天看，天天看。

雖然拍戲的時候還是看不清人，但是眼神已經不像一開始摘掉眼鏡那樣無光無神。

可以很輕鬆地就把各種眼神傳神地演繹表達出來。

自此，我每次看人打乒乓，都忍不住停下來，盯著那球，瞅啊瞅，瞅啊瞅。