除夕年夜飯，山珍海味的酒肉飯飽，粗茶淡飯的葷素搭配下肚，透過胃功能的作用，溼能生熱，熱能產生機械能的行動於2019年，擼起袖子加油乾的動力，面向明天，面向現實，面向2O20除夕年夜飯，邁步新徵程的輝煌人生。

你好，俗語說，"一年之計在於春"，這個季節萬物復甦，是一個非常適合養生的季節，春季要如何合理搭配膳食，如何養生呢？怎樣在春季吃出春天的感覺和味道呢?飲食注意事項有哪些呢？怎麼吃才健康呢？在這裡我簡要一下要點:

一，營養均衡

營養學角度春季飲食要注意糖分、蛋白質、維生素、礦物質的比例要保持適當的比例，不偏食不暴飲暴食。

二，要補充維生素

春天細菌病毒滋生，這時我們一定要透過補充充足的維生素來增強體質，提高人體免疫能力，多食用根莖類蔬菜以及一些瓜果。

三，忌生冷油膩

春天肝火旺盛，應當少吃生冷油膩食物，反之會加重肝臟和消化系統的負擔。

四，多喝水

多喝水有利於提升血液迴圈，促進新陳代謝，減輕肝臟、腎臟的負擔的作用。春天容易犯困，可適當飲茶，咖啡以提神醒腦。

發芽蔥，春天的的小蔥，經過一冬天的營養儲備，發出了嫰嫰的蔥葉。這時候來上一把，洗淨後，用雞蛋和肉末煎一碟大醬。蘸食，清口去膩。曲麻菜，帶點苦味的曲麻菜，生食蘸醬。據說可以清火，潤燥。食療佳品。紅根菠菜，在地裡藏了一冬天的菠菜，紅紅的根裡全都是營養。開水燙過以後，做湯，肉醬菠菜，拌冷盤。最重要的是，根一定要吃，有特殊的鮮甜口感。紫根韭菜，紫根韭菜又叫頭茬韭菜。不同於其它季節的韭菜，最是滋味豐富。用來包餃子，烙韭菜盒子，炒雞蛋。怎麼吃都能吃出春天的清香，鮮嫩。春天的海菜，每年的開春。正是各種海菜大量上市的時候，海麻線，海菜，下鍋爛，紫菜。新鮮的帶著海水的味道，做湯，包包子。能鮮的吞掉舌頭。