我記得我家娃一歲多斷奶以後也是這樣一毛一樣的情況，晚上就沒好好睡過，基本一天我就是一身沒力氣，感覺要崩潰，後來我觀察他好像是到了那個點就醒了，我想他估計是餓了，然後半夜給他泡奶喝一趟，吃完就乖乖睡了，從此以後夜奶開始吃了，之前晚上都沒給夜奶，到現在兩歲多晚上睡的很好，除了要喝趟夜奶，你可以試試他翻的時候餵奶試試

白天玩累了少睡覺。晚飯少而精吃飽吃好。睡的自然安穩，白天睡三四個小時，玩的時間少，精力旺盛，夜裡睡不好，幫助孩子調好生物鐘

單從你描述的看，我感覺是白天放電不夠。白天應該至少有兩個小時的戶外活動，能讓他自己走動的，能消耗體力的。比如滑滑梯、盪鞦韆、椅木馬等。還可以去室內的類似於淘氣堡的那種，海洋球池。總之要能消耗他的電量，到幾乎沒電了，就能好好好睡覺了。

另外，白天小睡時間一次不能超過三小時，超過了就要叫醒。14個月在晚上睡長覺之前的最後一次睡覺醒來至少要清醒四個小時以上，才不會影響到夜晚睡覺。

還有一個原因是晚餐沒吃飽，但看你描述的一小時就翻滾一次也不太像是沒吃飽的情況。建議晚上給吃些高蛋白的，比如肉類，還有乾飯等，晚飯後至少要二個小時才睡覺，不然也會因為太飽吃不著。

我家娃也和你的孩子差不多，15個月，基本上都是從晚上七點睡到第二天晚上七八點的，中間沒醒過。如果偶爾夜裡醒了睡不著，我就知道一定是那一天放電不夠。如果醒了沒哭我就當不知道，隨便她翻翻就又睡了。