1.人的思維模式傳導自己的身體機能

打個比方，你如果把每天計劃安排的合理，第二天工作做好計劃，這樣你會覺是有計劃的

人生有規劃

工作有計劃

身體健康也要有計劃

祝你找到原因

凡事有度，覺睡多了也不好。人體猶如一臺機器，只有常多喝水，（加油）常活動，（防生鏽）血管才不會被淤堵，（水流快，泥沙就會被衝跑了）生命在於運動，說得非常有道理。困時不想睡覺，就運動起來吧。

我也有過這種情況。後來我分析有6點原因。

1、睡眠太淺，一點小動靜立馬醒了過來。

2、睡眠不規律，有時早睡，有時很晚才睡。

3、身體的原因，當自己生病時，就老是想睡覺。

4、環境的影響，當我在乾淨、明亮的房間休息，就會感到很舒服。但在昏暗的房間裡，自己就特別沒精神。

5、心情不好的時候也會感覺睡不夠。

6、喝醉酒後

針對自己的情況做出相應的改變。

1、睡眠太淺建議做一些暗示活動、呼吸的配合，全身心放鬆。

2、按時休息。早睡早起

3、身體的原因，去醫院檢查，聽醫生的指導。

4、房間儘量選那些，光線充足，通風行好的房間。

5、找個時間放鬆自己。去運動、看電影

6、少喝酒。

總覺得覺睡不夠，可能是你熬夜或者是你睡眠質量不高，首先要改正晚睡的習慣，提早上床，可以透過睡前看書，或者聽廣播的方式，可能有助早睡。然後，就是要多注意平時鍛鍊身體，慢慢調整自己的生物鐘，使之變得更加健康，這樣睡不夠的現象可能會慢慢有所改善。