肯定有傷害這是毋庸置疑的，人的生物鐘是有規律的，打破了規律肯定是有壞處的。

我在暑假經常去工廠打工，夜班上的比較少，但是也上過。有一次由於產品出了問題要返工，所以一下幹到了凌晨三點，到時感覺沒有什麼大事，可是第二天一點精神都沒有，渾身無力，還要去上班，可能因為很少這樣熬夜吧，所以一下適應不了，真的很不舒服。

一般一直上夜班的很少吧，應該都是兩邊倒的比較多一些，如果一直上夜班身體各方面機能肯定會受到影響，特別是內分泌方面影響更大，所以夜班可以上，但是要有度也是可以的。

上夜班和一般的生活規律習性顛倒，肯定是有害的，但工廠為了趕生產，基本都有夜班，又不得不上。就根據個人理解，說說危害。

1.抵抗力下降。常見感覺疲勞，休息不過來，容易感冒，整天昏昏沉沉。

如果不得不上夜班，在夜裡12點左右儘量休息一會，補充營養。

2.容易上火。長期夜班，容易出現身體功能性紊亂，體虛火旺。

3.傷脾胃。上夜班，可能都存在夜裡沒胃口"不想吃飯，等白班，習慣變化，會出現暴飲暴食或少飲少食的情況，會傷胃。

當然，危害還有很多。能不上儘量不上夜班，等於是在拿健康還錢，時間長了，是要換上去的。