人是有感情的動物，情緒化是每個人都有的問題，每個人經歷不同，承受力不同，情緒化程度也不一樣。一個人特別是成功的人都是一個善於控制自己情緒的人。反之，如果一個人不能很好的控制自己的情緒，做事憑心情，一時興起，是很難獲得成功的。不過從某種程度上來說，情緒化也是當時自己的真情流露，如果故意的改變可能就虛偽了，也不真實了，比如好多文學作品，書法作品，等，都是作者當時的真是流露，如果錯過，就再也不可得了！

所以，情緒化並不是純粹貶義詞，他應該是個中性詞，也有好的一面，關鍵我們要因時制宜，因地制宜！看看具體是什麼情況！

如果你感覺情緒化太嚴重，最好能找點休閒的事情給自己做，分散注意力。比如看書，打球，下棋，或是買本佛經，沒事就讀一讀。情緒化不要緊，處理事情的時候學會放鬆，不要過早的下結論，什麼事情都放慢一個節拍，給自己點時間緩一緩，也是給對方留個機會。學著微笑，真心的微笑，對自己笑，對身邊的人笑。正所謂退一步海闊天空，別活的太要強，別把自己逼得太緊，人都是需要鬆弛的，多給自己點放鬆心情的時間。多瞭解身邊的人都喜歡什麼，多看看周邊的名勝古蹟，開闊眼界。放開心情，你會是一個和藹可親的人。

學著改變，試著改變，你的笑容依舊燦爛！！！

人是有情緒的？沒有？肯定不是“人”？

“情緒化嚴重”——輕度？重度？

既然已經知道“嚴重”，說明你想改？

對策——每當情緒來時，先深呼吸20下，讓心率降到每分鐘80左右，然後，再思考一下：有發脾氣的必要嗎？如果沒有必要性，那就好了。

下面說的話可能不太中聽，還望見諒。

情緒化太嚴重，就說明你的理智已經退居2線了。

客觀分析，理智對待，是生活的必備技能。

靠感覺，靠感性，就會導致情緒化嚴重的情況出現。

待人，用心；待事，用腦。

合理的使用情感和智慧，是一個人控制自己情緒、心情的關鍵。

把理智請回你的頭腦，讓它做你CEO，相信情況會好得多。