首先要學好漢語拼音，因為每個漢字都可以用漢語拼音標準準確發音，而漢語拼音的數目是很少，所以必須把這些基本的聲母韻母的音發準確了。多和普通話準的人交流，並讓他們隨時發現問題，隨時指出，並當場改正。做到這 兩點最多一個月就普通話發音就基本沒有問題了。

每天堅持說，這一點非常重要，同時在說的時候注意發現自己的問題。發現自己的方言問題後，需要找到正確的訓練方法，這可以請教老師，從而有針對性的加以訓練。同時，每天應注意聽一些普通話標準的人的發音，包括聽廣播和身邊普通話說的好的朋友。

每個地方都有自己的方言，一旦長時間用方言交流，就會形成一個習慣，所以用普通話交流時難免就會夾雜著方言，如果想練習，我個人建議如下:

第一、多聽，聽多了自然就記得所有字的發音，我建議看新聞聯播，因為新聞聯播主持人的普通話被公認為是教科書，是最標準的；

第二，多說，聽多了就要去實踐，要說出來，注意平翹舌的發音，在與人交流的時候要多說普通話，儘量用普通話去交流；

以上就是我個人的建議，普通話是我們的國語，我們大家都應該把普通話說好。

首先要學好漢語拼音，因為每個漢字都可以用漢語拼音標準準確發音，而漢語拼音的數目是很少，所以必須把這些基本的聲母韻母的音發準確了。多和普通話準的人交流，並讓他們隨時發現問題，隨時指出，並當場改正。做到這兩點最多一個月就普通話發音就基本沒有問題了。

普通話帶方言，應該是很多人都會有的一種情況，尤其是來自南方的朋友們，這裡不是歧視南方人，而是因為南方的方言實在是太多太方了。

我也是南方人，當初讀大學剛到北京到時候，普通話老是被室友們嘲笑，但是經過自己刻意的聯絡，已經提升了很多，並順利通過了普通話二級考試。我覺得可以注意一下幾個方面：

第一，找出自己發音不標準的拼音。雖然我們說普通話帶方言，但是我相信大部分人對於大多數的拼音都是能正常發音的，而帶方言的不過是那幾個拼音，比如南方人常見的，平翹舌不分、前後鼻音不分、lnr不分等等。關鍵是要明確自己說哪些拼音發音的問題。

第二，針對性練習。找出了不會的拼音後，就可以對它進行針對性的聯絡，可以透過常用字，如翹舌的“吃、是”，後鼻音的“請、成”，nr的“奶、熱”等，先從最常用的字練習，平時自己多讀，在正常說話的時候也要刻意去發音。

第三，環境也很重要。如果經常說話的朋友普通話標準，那你糾正起來就要容易些，耳濡目染。沒有這個環境的話，就需要自己去創造環境，利用手機等多聽，多說，錄音給自己聽，對比標準普通話，進行糾正。

第四，也可藉助APP等軟體進行練習。

最主要的是平時多說，刻意去練習，說多了就習慣了，就改過來了。

每天練習說普通話，平時說的再不標準也要堅持說，每天練習的時候把自己的發音都錄下來，錄完以後自己再聽下看看哪些字發音不準然後就著重練習哪幾個字，就這樣反覆練習，用不了一個月你的普通話水平就上來了，貴在堅持，不能堅持就什麼都做不成！