同樣的問題我也遇到過，有時候我跟別人說話都會臉紅，剛到單位的時候自我介紹我那個臉明顯感到了紅的發燙，人一多就完蛋了。

從那以後我找了很多網上關於這方面的文章，發現有很多人也是這樣，其中有一篇文章說這種情況屬於自信心不足，後來我讀了一些關於這方面的書，然後又讀了一些關於口才訓練和交際方面的書，現在臺下幾十號人我也不會出現以前的狀況了。

我總結了一下，平時多交流，沒有話題創造話題也要談，不要畏懼，沒有什麼是說不來的。沒事看看口才和語言方面的書，對於這種情況會有意想不到的效果。

正所謂口是用來說話的，口才是練出來的，不要怕丟臉害羞不敢講，其實每個人前期都是這麼走過來的沒有什麼不好意思之說。我們更應該要抓緊一切機會來展示和鍛鍊自己，使自己更加自信，再加上每次的總結和積累。長此以往，我相信在日後場合中必定會脫穎而出，說出自己，證明自己！

同時要跟會說話的人多學習，多去傾聽別人的話！西方有句諺語說的好“上帝給了我們一個嘴巴兩隻耳朵，就是要我們多聽少說”！多聽才是最有收穫的，不斷地豐富自己的內心知識，不斷地去學習別人的長處，用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交和工作中的場合！相信努力與真誠的付出一定會給你帶來一個全新的自己！讓自己真正的成為一個會說話和懂說話的人！

對於這個問題，其實很簡單，主要看你是不是心裡願意和他們聊天，其實整天不用想如何提升自己這能力那能力的，平常打個招呼，比如說吃飯時正好碰見打個招呼，慢慢就熟了，這個需要時間的積累，提升的方式再多還不如自己用心待人。