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1 # 穆清中醫
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2 # 科技潮生活wl
年如何吃得好
已經不是什麼頭疼的事情了
但是如何吃得好又吃得健康
卻是一件大家常常關注的話題
新春佳節,朋友親人歡聚一堂
大魚大肉、美酒佳餚
可是這樣的生活卻會
給您的健康帶來隱患
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3 # 梅開三月
如今過年在過節喜慶的同時,更要注意健康。
一是飲食要搭配好,不可大魚大肉,海吃海喝。
二是要適當的運動或一些體育活動。
三是堅持做到你平時應有的好習慣和作息規律。
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4 # 醫師楊浩
過年少不了大吃大喝,許多人保持了一年的生活好習慣,一到春節全都甩到後腦勺了。
怎麼樣才能在春節既能大飽口福,又能健康美味呢?
關鍵在總量的控制和食物的均衡。
雞、鴨、魚、肉可以吃,儘量別油炸。
蔬菜水果也要吃。
以七分飽為宜。
堅果類如瓜子也要適量,一把,兩把就可以了。
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5 # 虢糖唐
過年是華人的傳統節日,是舉家團圓的時候,喜慶氛圍少不了各種娛樂活動,比如:聚餐、喝酒、熬夜、打牌等。這些都是容易發生過頭、過量和適當的時候。所以對身體也會產生負面的影響,特別是中老年人,有基礎性疾病的的人,更容易產生負面的影響。比如喝酒容易引起高血壓,甚至更嚴重。大魚大肉容易引起高血脂,嚴重的可以造成心腦血管意外。危害可以說是很多、很多甚至很怕怕。對於年輕人如果掌握不好度更是後患無窮,累及人身和身體,所以新春佳節更應該事事有度,處處以祥和,喜慶為要,特別是中老年人,有基礎性疾病的人,更應該把握好度,處處以健康為前提,以家庭幸福為宗旨。過一個祥和!快樂!幸福!平安的新年。
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6 # 心態是良藥
又到一年春節,此時每個人的心情都是輕鬆而愉悅,但春節放假期間,身體也容不得你放肆,這幾件事還是要注意做好。
第一件事,不要熬夜。一放假,人們就開始沒日沒夜地狂歡,打麻將、唱歌、吃夜宵、逛街,各種活動一個接一個,以致於凌晨都不睡覺。這樣對身體傷害是很大的,就算是放假,我們也要保持規律的作息,儘量晚上11點以前睡覺,最晚也不要超過12點。
第二,適量喝酒。過年親朋好友聚在一起,喝酒是在所難免的,但要把握一個度,隨便喝點聊聊天就行了。飲酒過量不利於心腦血管健康,長期如此更是可能會誘發癌症。
第三,控制飲食。說到過年,肯定有很多好吃的,無論是菜餚也好,零食也罷,都要適可而止,不能因為美味就停不下來,這樣真的是每逢佳節胖幾斤,過完年後,就欲哭無淚了。
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7 # 中西醫結合
過年走親訪友,自然吃得比平時好,切記不要飲酒過量,過量容易傷身體,不能吃太飽,八分飽就好,過飽也傷身體,不要睡太晚,要保足七小時,小孩至少八小時,要堅持鍛鍊身體,增強免疫力,祝大家高高興興,健健康康,平平安安過好年!
回覆列表
親戚朋友酒少喝點,話多說點
大魚大肉少吃點,青菜多夾點
打牌打到是情意,不在乎輸贏