我有個同學在幼兒園上班，屬蛇，46歲。前幾天在路上遇到，她笑盈盈地就奔我走過來了。

當時，我就是感覺眼前一亮。她眼睛變大了，看來是割了雙眼皮，但比較自然。主要是，眼睛裡閃光，看著就精神頭十足，臉色也有了紅暈。

要知道，前年我見到她時，那張臉是黑黃的，整個臉上的器官聚在一起，抽吧得像個小老太太，毫無生氣。

我也毫不掩飾自己的吃驚，更不吝嗇對她的讚美。她高興的摸著自己的臉頰，笑著說:“我真的年輕了？好幾個人都這麼說我，哈哈。”

她開始講前年生了一場病，就是免疫力低下引起的。因為前兩年，她父親，她公公接連不斷的生病，她既要兩頭跑照顧老人，又要上班，同時兒子正在讀高中，那段時間，她真是心力交瘁，一年多時間，她沒有睡過一個完整覺，感覺蒼老就是從那個時候開始的。

那段時間，有時她安頓好父親，準備好明早的飯菜，給兒子切好水果，剛閉上眼，父親又開始要上廁所了，她趕緊又跑過去。她不忍心讓母親過度操勞，怕把母親再累病了，那她的負擔就更重了。就這樣起早貪黑過了半年多，父親去世。這給她的打擊也是很大的。

緊接著，公公又得了胃癌，她又經歷了一段勞心勞神的日子，幾個月後公公也走了。

那時的她，真的是走路都是打晃了，最後生了一場病，住進醫院，被迫休息了一個月。

去年，孩子考上理想大學，她一下子輕鬆很多。加上這場病讓她領悟到:身體是自己的，必須愛護。

她開始每天晚上八點多睡覺，早上五點準時起床。為自己做點有營養的早餐，然後出去運動，或者跑或者走，總之要讓身體動起來。尤其是夏天，太陽出來的早，她就朝著太陽走至少半小時，讓太陽的熱量進入她的身體。在運動期間，心裡一直想著美好的事情，臉上情不自禁就帶著笑意。她相信，意念的力量。

而且她開始注意護膚保養，每天花時間去伺候這張臉，而這張臉也真對得起她的付出，由黑黃逐漸變得白皙，又粗糙變得細膩，還泛起了紅暈。

心態好了，把工作看成鍛鍊，不計較得失。她信佛多年，心態越來越平和。

其實，人不管信什麼，只要自己從中收益了，那就兩者之間的緣分。

她這樣的生活才堅持一年多，就有了非常大的變化，身體和精神狀態都好了，人更漂亮了。她自己總結了一下:保持充足睡眠，絕對不熬夜；堅持運動，讓身體器官、血液都活起來；心態放寬，多工作多付出，說明自己是有價值的；孝敬兩位母親，陪伴她們的時候，自己的心也變得平靜如水；還有一點，就是有信仰。

這幾條看似簡單，如果能堅持下去，真的會有讓人意想不到的效果。

八點多了，放下手機，關燈睡覺！你能做到嗎？

確定是女生而不是婦女嗎？如果是沒有結婚的，那應該是遇到另一半了，心裡感受到愛，人就會變Sunny，就會散發出積極的魅力，人變精神了，自然讓人感覺到變漂亮了。如果加上另一半的誇獎和鼓勵，試著用不一樣的著裝和打扮，那也會讓人感覺比原來漂亮了！