首先 女生有事一定去想辦法發洩

不然真的傷身體

親身經歷

以前一個人的時候

有生氣的事情

我會悶在心裡

有的慢慢的就能自己消化啦

但是有的常常困擾我好久

晚上的時候 腦子裡總會胡思亂想

自己很難消化 但是忍不住會去想

那段時間各種大大小小問題事情困擾我

生氣 發洩不出來

胸悶氣短

偶然查了胸部B超 小葉增生 25歲啊

醫生說我思慮太多 情緒得不到舒緩

積攢在胸口散不去

小葉增生雖然常見 但都是生完孩子三十多以後的

我還是單身啊 那時候 心塞

小葉增生的症狀我就不講了

女孩子都懂 不是特別痛

但是那種一下一下刺痛

讓人做啥事都受影響

後來 談了男朋友

我無論大小事 都跟他說 跟他抱怨

大多時候 雖然他笨笨只會講道理

但是我講完了 確實好多多

現在就是有個問題

關於家長裡短的事情

我跟他抱怨 抱怨完了 我舒坦了

他心情不好了 畢竟抱怨的是他家裡人

我也不知道咋辦

也許我又要自己消化了

以前我是個很矜持的人，即使生氣也會忍住，憋在心裡，不會找人傾述，只會自己痛苦，久之，容易氣鬱傷身。現在想明白了，生氣了，心裡不舒服了，就找人發洩，最好的物件就是自己的愛人，我得提前告訴他，我心裡不舒服，是怎麼個情況，我需要出出氣，當然愛人體諒你的心情後，會心甘情願的做你的出氣筒，你半撒嬌半撒氣的，釋放出來就好了

當時很生氣，但不會憋太長時間！

多方面分析因果！前後左右你我雙方為什麼會出現這種情況。能溝通就溝通，不能溝通冷處理，把它看成“又不是要命的事”就行了！！

我這輩子心裡不藏事，心裡想什麼就說什麼，有氣就要發出來。

這種性格也使我深受其害，一輩子真心朋友不多，也得罪了不少人。其實我瞭解自已，心真的不壞。

隨著年齡增長迴歸家庭生活，家庭成員相處這種性格也行不通。現在學會冷靜凡事要沉住氣，遇到不開心生氣事先忍忍，如遇到特別生氣時，控制不住發作一下，但會選擇發作的場合，分清在場聽眾。儘量傷害小的，波及的人少的。

特別生氣時憋在心裡也不行，我們年齡大了長期憋著氣會生病，所以說還是排解一下為好。

首先是自已勸自已，看開的沒必要去爭高低，拼不出輸贏。

其次換位想想，也許就不那麼生氣了。

告訴自已不值與不明事理人去生氣，氣壞身子自已吃虧。

已過耳順之年，一切順自然才能安之。

若會轉境如同如來佛祖，任何事情都會有他的多面性，一分為二看問題分析問題和解決問題。至於生氣看問題的本質如果這個問題不是我的錯我為什麼生氣，如果這個問題是我的錯我哪來的勇氣生氣呢。