其實最重要的不是教給你方法，而是思維！先要想想自己為什麼會負債？為什麼會衝動性消費？如果這個問題解決不了，即使還上了這筆錢，還是會負債的，其次就是不要期望走捷徑，千萬不要再辦卡了，如果你的財商思維或者賺錢能力不足的話，以卡還卡會讓你陷入更大的深淵，把每張信用卡的還款日，欠款金額都標記好，每張信用卡都有賬期，一般40天左右，每年可以更改一次還款日期，可以把賬期做調整，分開後壓力會小一些，然後從最小額的信用卡開始還，還完一張就登出一張，一步一步來是最快的捷徑！希望可以幫助到你！

我情況和你差不多，我信用卡曾經欠到14萬了，辦法是有，不過我不知道你具體情況，我的情況不知道是否適用你啊，我是每個月會把一千五的工資還到卡里，已經堅持了七年多了，反正現在我還有五萬多的額度需要還吧，我收入一個月也就3600左右，不過因為在家鄉，自己的開銷確實不高，不需要出什麼房租之類的，一個月一千的生活費就夠我用了，如果你是我這種情況，那你堅持下去就好了，如果你的三千塊收入剛需開銷太多了，那麼你必須換工作，或者同時兼職，要做到的一點就是，每個月必須還進去一定額度的現金，而且長期堅持，你才有機會脫坑，否則將暗無天日咯！

平日，用信用卡時候我們必須對自己的消費和還款能力有一個實現的評估，否則，無度消費將很容易把自己拖到債務危機，而一旦上了信用黑名單，真的是很麻煩的一件事了。

我直接找銀行做停息掛帳，平安的分期結果已經出來了，自己主動聯絡銀行，提供資料很快就可以分期成功。主要就是收入證明和負債，徵信上看得到，然後跟銀行的人說下目前的情況，因為疫情這種情況很多，只要是照實說，銀行會處理的。光大的也正在幫忙處理，都是主動聯絡銀行，你主動了，銀行就會知道你是有意願還款，但是就是暫時困難，然後態度平和的去溝通，分期後壓力就會小了。然後去找個兼職，哪怕幾個小時幾十塊錢的都是另一份收入。