現在的網路發展越來越好，更多的網路遊戲吸引著年輕人的注意力。年輕人都喜歡約上三五好友一起到網咖打遊戲，但是長期久坐是非常不好的。長期久坐容易引發頸椎病，滑鼠手，腰疼等。所以在遊戲娛樂的同時也不要忘了多活動活動，舒展筋骨！

還有長期玩手機，更容易導致頸椎病的發生！

熬夜也是年輕人都在犯的錯誤。作為年輕的一代，我們一定要儘量避免熬夜，早睡早起，才能有健康的身體！

拖延症（明日復明日）

作息不規律（白天不起晚上不睡）

沒有目標（無論學習還是工作都是能混一天是一天）

飲食不健康（點外賣，吃零食，只吃肉不吃菜）

手機依賴（手機必須在手裡無論是幹嘛都得看兩眼手機，每天沒日沒夜刷影片打遊戲，追尋電子裝置帶來的訊息刺激，沒辦法靜下心）

長期熬夜。現在的年輕人幾乎沒有不熬夜的，週末玩通宵，酒吧，KTV等場所經常可以看到熬夜的年輕人。人們長期熬夜是無法讓身體得到足夠的休息，會打亂人們的生物鐘，是相當於慢性自殺，大家為了自己的健康著想一定要少熬夜哦！

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吃爛掉的水果。人們平時經常會買一些水果吃，有時候水果買多了，會有一點腐爛，很多人為了不浪費就將爛掉的部分挖掉，然後吃好的部分，這樣做其實是會傷害到人體的腸胃功能，所以大家儘量不要吃那些爛掉的水果，即使是爛掉一點點。

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長期不吃早餐。很多人都喜歡睡懶覺，經常是一覺醒來就到吃午飯的時間了，索性把早餐就給省掉了，人們長期不吃早餐對身體的危害很大，會導致人體腸胃當中積累膽汁，導致出現結石的病症，所以大家平時還是應當早些起床吃早餐為好。

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長期久坐。很多人上班時坐在辦公室裡，下班之後就一直坐在沙發上看電視玩手機，人們長期的久坐對身體健康也是非常不利的，因為久坐會讓腿部關節得不到活動，而且還容易引起一些疾病，所以大家平時坐久了一定要適當的活動活動。

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吸菸酗酒。吸菸有害健康，酗酒對身體的損傷也很大，但是人們應酬時難免會沾染一些菸酒，大家為了自己的身體健康，應當少沾染菸酒，不到萬不得已不要抽菸酗酒，喝醉酒之後要及時的解酒才能夠減少酒精對身體的危害。

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濫用化學藥物。抗生素的發明能夠治療很多疾病，可以說是在醫學史上具有里程碑的意義，但是人們如果濫用抗生素，是會讓細菌產生抗體，導致抗生素對其無效，人們平時生活當中一定不要濫用抗生素。

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飲食習慣不當。吃是人生當中一件大事，但是人們在吃的時候也是有講究的，一定要吃的健康，如果人們偏食只吃肉而不吃蔬菜，那麼是會導致膳食不均衡，讓人們更容易患上疾病，所以平時大家一定要養成一個好的飲食習慣，才有利於身體健康。

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疲勞過度。現在的社會壓力很大，人們難免需要努力的工作才能夠養活自己養活家人，但是頻繁的加班讓自己勞累過度是可能導致身體吃不消，從而將自己累倒。大家平時一定要注意身體，避免疲勞過度，畢竟錢可以再掙但是生命只有一次。

部分年輕人有這些比較普遍的習慣。

1.熬夜，作息不規律。晚上睡不著，白天起不來。

2.長期吃外賣，攝入過多高鹽，高脂肪的食物。

3.沉迷於短影片，沒有耐心，專注力不夠。

4.沉迷於遊戲，無法在現實中找到成就感。

當代年輕人最普遍的壞習慣：

1.手機不離身

2.長期熬夜

當代年輕人普遍已經養成了晚睡的習慣，躺床上想睡覺，閉上眼怎麼都睡不著，拿起手機開始玩，一玩精神越來越好，不知不覺就夜深了，等到實在困得不行才肯放下手機睡覺，久而久之身體狀態變差，第二天渾渾噩噩。

3.依靠酒精和香菸減壓

受社會大環境的影響，工作壓力越來越大，想依靠酒精和尼古丁來緩解壓力，麻痺自己，但久而久之會形成依賴，產生的危害不用多說。

現在年輕人把手機玩的太嗨。機不離手。只要手上沒事做就抱著睡覺。把生活規律全部打亂。睡覺不安穩的睡。累壞身體連要的事情也沒有動力完成。以後生活跟手機內容資訊包圍著。不知如何是好。

作息不規律，晚睡晚起；

低頭一族長期抱著手機；

做事拖延；

超前消費；

缺乏鍛鍊；

1.熬夜。你是不是經常看手機看到凌晨。

2.手機不離手。不管是吃飯，逛街，走路還是上廁所，都會拿出手機聊聊天，看看小影片。

3.網路遊戲。一句開黑嗎？雙排嗎？通宵嗎？是不是能讓許多騷年瞬間激動起來？

4.透支消費。現在許多年輕人為了追求精緻的生活，或者過度娛樂，致使自己過度透支消費，使自己跨不過信用卡的大山，陷入花唄的泥潭，更有甚者墮入網貸的深淵。