回覆列表
-
1 # 菩綈樹
-
2 # 沈萬三
幾年前本人比較清瘦，特別瘦的那種，吃飯愛挑食，一直想有增肥計劃。然後各種吃喝，反正為了我的增肥計劃，就是每天吃很多東西，一段時間下來感覺還是沒有變化，那時候聽身邊的朋友說喝啤酒可以增加食慾，胃也會跟著變大，想吃更多，於是每天就是各種燒烤大肉之類的，在喝上幾瓶啤酒，基本每天十點多夜宵不斷兩三瓶啤酒下肚，經常下去都是這樣暴飲暴食，然後倒床就睡，不過幾月下來確實體重上升了很多，一年多下來，體重從106斤飆升到136斤左右，都是暴飲暴食的成效，胖了自然開心了增肥計劃也成功。就到去年有一次去體檢，血脂加尿酸偏高了一點，個人比較注重自身，從那以後再也不暴飲暴食，晚上再也不會喝上啤酒什麼的，現在基本清淡為主，水果蔬菜搭配，夜宵從此也戒掉了，有時候跑跑步，鍛鍊一下，奉勸各位年紀輕輕也要注意飲食調理，不要暴飲暴食，對你以後身體也不好的，還是節儉一點飲食吧！祝各位小夥伴們身體健康，合理安排飲食休息，不要熬夜哦
-
3 # 微辣荔枝
為了身體健康還是不建議這麼做，但是偶爾還是可以的，畢竟有時候需要發洩需要一個視窗，當然發洩的方法很多，比如逛街購物，刷電視劇，旅遊，運動等
大眾知道的暴飲暴食的危害，有這些，可以參考下
暴飲暴食會對平常消化道和胃來一個突然暴擊，讓消化道和胃難以承受，自然會引起身體不舒適。暴飲暴食還包括各種食物一起下肚，比如小龍蝦，炸雞，當季水果，冰淇淋等，腸胃也會受不了，後果包括腹瀉，便秘，上火等，嚴重的會導致急性腸胃炎！假如經常暴飲暴食會對正常飲食規律破壞掉，久之會對引起胃潰瘍，十二指腸炎，慢性胃病等，胃病可是很難好的。暴飲暴食還有就是一些人群本來身體就比較弱，腸胃和消化道會受不了，直接的後果就是嘔吐，嚴重的會出現暈倒等。最後建議：保持規律飲食，少葷多數，讓腸胃常年保持健康，遠離胃病。
年輕時不注意身體，愛吃的吃個死，不愛吃的死不吃，暴飲暴食，不管不顧，以至於吃壞了腸胃。控制自己，為了自己的健康，杜絕暴飲暴食！