1、孕期儘量少時間接觸輻射，主要是電腦手機電磁爐微波爐，以後孩子面板會很白。

2、儘量多走動。比較有效的方法就是，如果不上班的話可以每天做家務。我懷老二的時候不上班，每天除了負責帶一歲多的老大，還有就是全家的家務，包括做飯洗衣打掃衛生，老二進產房15分鐘就生出來了。

3、培養一個愛好。比如說看書，聽音樂，寫日記。你內心的恬靜孩子都能感知到。以後孩子會比較好帶，不會非常的哭鬧。這聽上去很滑稽，但卻是我的親身體驗。

4、別生氣。這是非常重要的一點。包括對任何事，老公婆家孃家工作的任何事一定要想開，別小心眼鑽牛角尖，大氣一點，錢上的事別太在乎，別的事更不用太在乎。

5、心理上的準備。千萬不要把婆婆想象成親媽。或者說，永遠不要奢望婆婆能像親媽那樣對待你這個孕婦和你以後的孩子。否則，這種心理上的落差所帶來的失落感非常容易讓你抑鬱。

6、糖篩一定要做。不要心存僥倖，不要覺得祖宗八輩沒個傻子你的孩子就一定不傻。

7、不要過量補鈣。過量補鈣的直接後果就是孩子的頭蓋骨過硬，特別難生。

8、及時建檔，發現懷孕之後及時去附近的社群衛生院進行相關孕期檔案建立，方便進行後續的相關孕期檢查。

9、多食用富含葉酸的食物，多食用如動物肝臟腎臟、綠色蔬菜、水果、雞蛋、堅果等。充足的葉酸保證胎兒不會出現先天性神經管畸形等相關的先天疾病。

你好，孕早期，身體健康的孕婦可以照常工作，但是避免重體力勞動以及劇烈運動。

1.保持良好的心態對胎兒的發育有較好的影響；

2.孕婦不可飲酒，酒精會導致對胎兒有不利影響；

3.儘量避免使用任何藥物，如需用藥，必須在醫生的指導下慎重使用；

4.孕婦前三個月應該堅持服用葉酸，可以避免胎兒出現畸形的情況；

5.孕早期應避免性生活，容易導致流產；

6.孕婦不能從事有輻射以及有毒有害的工作，會影響胎兒的發育，出現胎兒畸形以及流產的情況；

7.孕婦應避免食用刺激性強的調味料，多食用蛋白質豐富，微量元素豐富的蛋、奶、肉類、魚類等，營養價值比較高。